秋季毒素易沉積體內 想要美就要先排毒

現在的生活節奏非常快很多上班族為了提高工作效率，把自己的全部心思投入到事業中去，自己的日常生活能湊合就湊合，這就導致了我們的身體素質越來越差，膚色也會隨之變差，這就是你的體內毒素堆積的太多的緣故，這時你就要抓緊排毒啦！

排毒是每個女人的必修課，由於秋季比較容易起風，天氣比較乾燥，對於容易上火體質的美女們來說，秋季簡直就是她們的煎熬期呀！雖說護膚是每個女人的必修課，對於排毒那更是女人必知的頭等大事，今天就小編介紹幾款排毒食物給你，給你的身體來個大掃除！

槐樹蜂蜜

口感特別絲滑，是油脂狀的膏體，聞起來清清香香的如果沖水也不是很甜膩，而是一股花香味道。泡水晃晃很多泡沫，特別愛吃蜂蜜，抹全麥麵包味道真是絕了，排毒效果非常棒，想排毒的妹子們快快吃起來吧！

正宗木耳

這款木耳有木質的清香，木耳呈微棕偏黑色。木耳含有的植物膠質有非常強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，是一款非常好的清腸排毒食物。

純牛奶

空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

鮮檸檬

這款檸檬的果肉飽滿，果汁充盈，檸檬中富含多種人體必需的營養元素，是一款營養價值極高的水果，這款檸檬吃起來比較酸，想用它做檸檬水的朋友們一定要想著放糖哦！

香甜番薯

這款小番薯很甜，很糯，非常好吃，雖然個頭不是很大，但是煮著沒有細筋，較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外，有助預防大腸癌，還能有效地預防高血壓，健脾補中氣!

雲南黑糖

紅糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成，真正做到美白。

玫瑰花茶

玫瑰花茶有非常好的靜心排毒的功效，調氣血，調理女性生理問題，促進血液迴圈，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。

菊花茶

菊花茶是最佳的降火良藥，日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，對於大部分的上班族而言，經常對著電腦過久的話，就應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

醋泡黑豆

食醋可以分解體內的脂肪，緩解便秘、消除宿便。豆子裡含有植物性蛋白質，對補充體力非常有好處，但是小編溫馨提醒，一次不要多吃，有胃酸症狀的親們更要慎重哦！

香糯南瓜

口感真的完全不輸紐西蘭進口南瓜且勝在價優，個人建議洗淨後整個蒸熟，然後一定要連皮吃便能完全體會到板栗口的最佳狀態，減肥健身的小夥伴可以代替部分主食，可以負責任的告訴大家，一定會有驚喜！