秋季多吃十種食物 身體倍棒沒煩惱

秋冬季節是流感的高發季節，在氣溫逐漸下降的秋季，增強免疫力就變得十分重要。我們可以通過合理的調整飲食來增強人體的免疫能力。我們要在飲食的條件下，多補充營養進而達到提高免疫力的效果。

蛋白質是機體免疫功能的物質基礎，如果攝入不足會影響組織修復，使皮膚和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和擴散，降低抗感染能力。除此之外我們還要補充礦物質和維生素。

濃縮優酪乳包

優酪乳也是乳製品中的一種，其中含有豐富的蛋白質，可以提高機體的免疫能力。同時含有豐富的益生菌，可以提升腸道的免疫能力。喝優酪乳還會有很強的飽腹感，這樣就可以控制攝入食物量，保持好的身材。

南非進口紅心西柚

皮薄肉厚鮮嫩多汁的西柚裡面包含了豐富的營養物質，維他命含量也非常高。剝開薄薄的一層白衣，粉色果肉鮮嫩欲滴，如寶石般晶瑩。入口酸爽，滋味無窮。不僅可以切開直接食用，製成果醬也是不錯的選擇。

熟枸杞燕麥粉

枸杞的性味甘平，它有益氣養血的效果，增強人們的免疫力。對於現代人來說枸杞是最實用的就是抗疲勞和降低血壓。此外枸杞就有還有美容的功效，可以提高皮膚吸收養分的能力，還有美白的功效。

山藥薏米芡實粉

精選地道的河南淮山藥，肉質細嫩，含有極豐富的營養物質，裡面還添加了芡實，可以補充人體每日所需，更加健康。五穀製成無添加，營養更健康。低溫烘焙，保證營養物質不被破壞，精細研磨，使營養更易被吸收。

現磨熟甜杏仁粉

經常吃些粗糧有助於維持身體在一個平衡的狀態下。低溫烘焙，精細研磨使食物的營養成分更容易被吸收。杏仁的香味四溢，口感十分細膩。每天吃一點杏仁不僅可以增強人體免疫力，還能延緩皮膚衰老。

新鮮現撈海蠣子

牡蠣中還有豐富的礦物質鋅，鋅是對人體免疫力影響最重要的微量元素，補鋅不僅可以提高免疫，還能促進味覺和食欲，從根本上增強體質，降低患病的幾率和受反復感染的風險，有效縮短生病週期。

猴菇酥性餅乾

金黃酥脆的猴頭菇餅乾，入口香甜美味。裡面添加了猴頭菇的成分，猴頭菇具有營養與藥用的結合。猴頭菇可以增進食欲，提升白細胞等作用。可以使人體提高對疾病的免疫能力。此外猴頭菇對皮膚也有明顯抗癌功效。

純天然土蜂蜜

巢蜜比流蜜波美度更高，成熟度更好，品質也比普通的分離蜜好很多。巢蜜含有豐富的生物酶，維生素同時集蜂膠，蜂王漿為一體，是蜜中的極品。巢蜜中的營養物質更有利於人們人體免疫力的提升。

無硫山藥片

山藥中含有豐富的維生素，礦物質，可以增強人體免疫力的作用。體質虛弱的女性比較適合這種食品。它能起到滋陰養顏，強健體魄的作用。裡面的百合還有滋養皮膚的功效，不僅僅可以是你身體更健康，皮膚也會變好。