健身好物讓你隨時隨地享“瘦”！

健身房幾乎適合每個人，無論是微胖的妹紙想要瘦一點，或者是瘦的妹紙想要塑形，但如今，大部分人的時間都給不了健身房……去健身房也只是系統的做一些鍛煉，如果有隨時隨地都能用的健身好物，不就能隨時隨地享“瘦”了嗎？一起來看看都有哪些好物，種草時間到！

◆健身彈力帶

別看小小一根彈力帶，運動強度可是很大的，使用的方法也很多，不僅可以單練肌肉也可以搭配其他運動方式或者瑜伽使用。在此提醒各位寶寶，彈力帶的拉伸越大，彈力越大，在鍛煉的過程中不要讓自己受到傷害哦。

◆拉力繩

拉力繩光看外形和跳繩有點相像，但不同的是它是有彈性的繩，鍛煉的方式有很多種，可以自己DIY動作來鍛煉不同部位。比較常見的動作有雙腳踩住拉力繩中端，雙手抓住握柄向上拉，同理還可以衍生出很多動作，寶寶們可以隨意發揮，不過要注意安全哦，有彈力的繩子回彈尤其要注意。

◆鋼絲負重跳繩

有氧運動，跳繩消耗熱量的效果相比其他運動要好得多，而且很方便，拿起繩子就可以跳，但前提是有個空曠的環境。這款鋼絲負重跳繩是專業競技使用，有意向或者有經驗的寶寶們可以選擇。

◆計數器跳繩

這款跳繩想必很多寶寶看到後就有種熟悉的感覺，雖然這是最普通的跳繩，但它陪伴了我們好久，也給我們帶來了很多歡樂。前面說到跳繩消耗熱量大，但也要動作正確才有效果。小編向大家推薦兩組動作，一是在跳繩過程中扭動臀部向前再退後，二是跑步向前再踢腿向後。

◆呼啦圈

呼啦圈這個老少鹹宜的健身器材其實距今差不多有60年的歷史啦，用它鍛煉腰腹、臀部和腿部肌肉的功能不可小覷，使用久了也會增強關節的靈活性。這款泡沫呼啦圈是比較普遍以及最早接觸的啦，是不是很有懷舊感呢。

◆彈簧呼啦圈

呼啦圈固然好用，但它也有一個小缺點，那就是存放不靈活。其實也可以把它拆卸，但這浪費時間而且一來二去可能介面處就不那麼精巧了，影響使用感受。所以在泡沫呼啦圈之後又出現了彈簧呼啦圈。它沒有固定的形狀，但放在腰間轉起來是一樣的感受，不用時縮成一團愛放哪兒放哪兒是不是很方便呀。

◆瑜伽球

瑜伽球在健身器材中很常見，其實它最初是作為一種醫療設備存在的。它可以鍛煉多部位的肌肉群，優美體態、協調身體。搭配各種動作健身，效果會很棒哦。

◆瑜伽墊

瑜伽墊雖然不是直接用來健身，但它在健身過程中也起到不小的輔助作用。鋪在地上乾淨舒適就不用說了，它還有一定的承載性與彈性，在運動過程中起到一定的保護作用。

◆瘦腿訓練器

瘦腿一直都是很多妹紙的目標，哪怕很瘦了也想方設法保持下去，因為有一雙美腿實在太加分了。這個瘦腿神器便攜性很強，而且無論是坐著躺著都能用，主要鍛煉腿部肌肉起到收緊的效果。

◆踏步機

雖然不同於前面介紹的小物，但這款踏步機也是十分實用。放在家裡、辦公室、寢室都不占地方，隨時隨地站上去鍛煉一會兒，靜音效果好不用擔心吵哦。

健身好物小編就推薦到這裡啦，如果寶寶們有好推薦也可以在評論來交流。小編覺得，健身是一種態度，一種熱愛生活、熱愛自己身體的態度並不一定要到健身房，主要是內心。