生理期間護理注意事項，女人都需要知道！

女性私處的健康是非常重要的，尤其是經期間的私處的護理需要做好，那麼女性在月經期間應當做好哪些護理呢？

作為女人，每月都會月經來潮，但每次月經來潮都可能會出現各種不適症狀，比如像痛經，而經期間的衛生也是非常重要的，在行經期間如果不注意個人衛生就很可能會引起一些身體疾病。

在生理期需要注意的問題

1、注意私處衛生，避免感染

在經期間注意保持外☆禁☆陰的清潔，經期應當禁止游泳、盆浴以及過性☆禁☆生☆禁☆活。可以進行淋浴，防止發生上行感染，使用的衛生巾要清潔、柔軟。

2、做好保暖，避免受到寒涼的刺激

在生理期注意不要著涼、盆浴，不要下水或者坐在潮濕陰涼的地方，也不要洗冷水澡，防止引起月經不調。

3、多休息，注意勞逸結合

在經期需要注意多休息，避免進行過於劇烈的運動或者是體力勞動。太過勞累，很容易導致月經量過多或者經期延長，在經期間注意保持充足的睡眠，少熬夜。

4、飲食要健康合理

經期注意不要吃太過辛辣的食物以及寒涼性的食物，很容易讓經脈受阻，血行不暢，誘發痛經以及月經紊亂。

月經期如何來護理外☆禁☆陰

在月經期，女性需要比平時更加注意外☆禁☆陰的衛生。在經期間要注意勤換衛生護墊，內褲也要勤換洗。

每天用溫清水來沖洗外☆禁☆陰部，需要備有專用的盆，不要和他人互用，也不要和洗臉或者洗腳盆共用。

還有在大小便後要注意用紙巾從前往後擦，而不要從後往前擦，避免將髒東西帶入到陰☆禁☆道內，誘發炎症。

總之，在月經期間個人衛生需要特別注意，護理要點。

1、注意陰部衛生

女性在進入青春期之後，隨著月經的來潮以及白帶的分泌，很多女性對此會感到茫然，如果不知道做好相應的清潔衛生就很容易惹上陰☆禁☆道炎或者外☆禁☆陰炎。在經期間需要使用正確消毒後的衛生巾，內褲洗後要在陽光下晾曬，來進行殺菌消毒。

2、不要濫用抗生素

濫用抗生素類藥物很容易導致體內菌群失調，從而導致患上黴菌性陰☆禁☆道炎。在此提醒女性朋友在使用抗生素類藥物治療一些身體疾病的時候，應當在醫生的指導下使用，切不可私自服用。

3、少穿緊身類衣褲

很多女性為了追求體形美，喜歡穿一些保健褲、塑身衣。這類褲子褲襠比較瘦短，布制也比較厚，透氣性很差，很容易讓尿道口、肛門以及陰☆禁☆道的分泌物不易排出，讓會陰部長時間的處於溫熱、潮濕的狀態，很容易讓各種病菌生長繁殖，誘發陰☆禁☆道炎、外☆禁☆陰炎等婦科炎症。建議，女性朋友少穿這類衣物，儘量選擇合體、透氣性好的衣褲，防止誘發婦科炎症。

除此之外，女性還需要做到潔身自好，學會自愛。注意自己的個人衛生，還需要定期的做好婦科檢查。