6大發胖食物，吃米飯原來會發胖！

又到了定期的發胖食物的環節了，這種類型的內容不是為了嚇唬小仙女們，就是為了要告訴大家，管住嘴巴，是多麼的重要。

之前跟大家說的米飯，很多人有疑惑，說大米不吃的話，平常吃什麼。

第一：yomi提到減肥的人要慎吃大米，不是說平常人都不用吃，也不是吃的人就會胖。

是針對想要減肥的人群，大米裡面有很多的糖分，很多人可以去問營養師，減肥期間肯定是禁止吃大米的。可以用各種的粗糧代替。

6大發胖食物

1.米飯

2.酒類酒及酒精飲料

3.反復加工的話梅、速食食品等

4.過分加工的繁複菜色，包括西式點心，玉米濃湯，

5.小分量但是容易一不注意就吃過的，比如花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等。

6.口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會讓你胃口十足，吃的挺不賴。

經常提醒大家，不是說這樣東西堅決不能吃，減肥的同時要合理安排膳食，才是最健康、營養的減肥方式。

選擇低卡的食品，營養的瘦身代餐，還有清腸排毒的茶飲，都是減肥途中的食物好搭檔！

瘦身去濕氣排水腫更苗條

推薦理由：

除了在平時的日常生活中注意飲食的熱量，也要注意你的身體情況，如果是一些水腫型體質的人。不重也看起來胖，所以為了消除這種煩惱。你需要去濕氣，排毒去水腫。清晨起來不再臉腫。無添加花茶讓你瘦的更自然，更健康！

香醇烏龍茶瘦身刮油好夥伴

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很多人都知道，吃了什麼油膩的大餐之後，來點烏龍茶也是不錯的選擇。幫助你促進消化，排便，緩解便秘，還能夠幫助你安神。下午來一杯，幫助解除中午飯菜的油膩。多喝輕鬆一身，但是注意，胃不好的親要適量哦！

秋季拒絕貼膘給你瘦身好身材

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荷葉和桃花還有山楂，簡直就是瘦身的黃金搭檔。很多人怕荷葉雖然有刮油瘦身的恭喜啊，但是太涼，怕傷胃。這款花茶經過調和，加入各種其他的花草，幫助溫和，不傷胃，山楂更加可口美味，不會覺得味苦。

優質全麥粉製作精良代餐餅美味又飽腹

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這款是以紅豆和薏米為原料，不僅僅是代餐減脂，祛濕氣的效果也很好，水腫型肥胖的最好選擇。除了優質的五穀雜糧以外還有木糖醇、魔芋和紅棗之類的，除了飽腹還有高營養。攜帶很方便，餓了饞了吃一點，健康不發胖。

魔芋代餐減脂佳手工製作飽腹低卡好選擇

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這款除了紅豆和薏仁以外還有像魔芋這樣減脂飽腹的好食材，都是天然五穀食材並且無添加，健康好美味。除此之外，手工製作也是它的一大亮點，並且採用的低溫烘焙，保存了食物最好的營養。

五穀雜糧低溫烘焙減脂代餐又營養

推薦理由：

這款也是以薏米和紅豆為主打，祛濕還能代餐減脂。食材都精選的天然五穀，不經添加和化學處理，科學的比配保持了食物的好口感和營養，代餐減脂更有效。傳統的老工藝製作，一吃就愛上它了。

營養曲奇美味又減脂天然食材更健康

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曲奇餅的美味應該很少有人能拒絕，這款不僅僅是美味，也將健康融合進去。從小麥粉的選擇都是天然五穀無添加，黃金的烘焙溫度烘烤出這樣酥脆鮮嫩的好曲奇。一打開就能聞到濃郁的奶香，誘人極了，也不用擔心吃多了會發胖哦。