關於妊娠紋的一個好消息和壞消息，你先聽哪個？

不少辣媽在懷孕時肚皮上出現長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細紋，生產之後，這些細紋會淡化變成或白或銀白的疤痕，因此好多媽媽自從孕後不再敢穿性☆禁☆感的衣服，這就是妊娠紋。

妊娠紋不僅不美觀還可能會導致以下一些問題：

◆造成乳☆禁☆房下垂，影響女性美感。

◆皮膚鬆弛，出現褶皺。

◆皮膚瘙癢，引發疹子。

◆脂肪堆積，造成產後肥胖。

【壞消息】妊娠紋一般是不能完全恢復

【好消息】妊娠紋是可以預防的

如何預防看下面

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◆◆孕前◆◆

以提高皮膚彈性為主要目的，時常鍛煉，適當地進行冷水擦浴，飲食上注意膠原蛋白的攝入。

◆◆孕後◆◆

NO1.適度做有氧運動

月子期堅持散步來增強改善自己的體質。消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。根據自身體質情況運動，切不可劇烈運動。並且要穿舒適柔軟的鞋子。

春秋款孕婦拖鞋

秋季時尚防滑月子鞋

→推薦：這兩款月子鞋底部柔軟，保暖效果好，並且透氣吸汗的效果也很不錯，可愛柔軟的造型也很減齡。圓形的鞋頭保證腳趾的空間，免受擠壓。

產婦產後坐月子拖鞋

春秋款產婦坐月子平底鞋

→推薦：這兩款相對前面兩款薄一點。在家出門都可以穿，柔軟的鞋底保護產婦的腳，後跟包腳的設計也讓產婦免受涼風侵入腳步。

NO2.均衡膳食

多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細嫩。每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進皮膚的新陳代謝。

NO3.控制體重增幅

懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個月的增長在2公斤之內，整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。

NO4.使用托腹帶

托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩衝作用。

產後收腹帶純棉紗布

產後收腹帶剖腹產順產純棉紗布

→推薦：這兩款產後束縛帶都是紗布的，透氣性好，對腹部下垂和腹部皮膚鬆弛有一定的改善。

倩美產婦產後收腹帶透氣紗布

純棉紗布束腹帶

→推薦：這兩款紗布收腹帶防止可以收縮肚皮和肚子裡的脂肪，魔術貼式的扣子可以自己掌握大小。

NO5.塗抹妊娠紋霜

挑選合適的妊娠紋霜，堅持塗抹並進行按摩來保養好皮膚。但要注意懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜和按摩，防止對胎兒造成影響。

子初孕婦橄欖油

孕婦橄欖油預防妊娠期紋

→推薦：這兩款橄欖油保濕效果不錯，可以深入皮膚裡層，滋潤肌膚，使肌膚變得有彈性，從而降低妊娠紋的發生。

Bio 0il百洛油妊娠紋修復

寶利膚去妊娠期紋

→推薦：這兩款妊娠紋有對妊娠紋的修復和預防有一定的作用，並且為孕婦設計，可以深入肌膚補水保濕增加彈性。

▼小貼士▼

妊娠紋重在預防，一旦出現了是無法完全消除的，如果產後妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響，可以使用鐳射治療。