還在被痛經困擾？有了它，讓你不再懼怕大姨媽

面對痛經的困擾妹子們都倍感無力，每次“大姨媽”來的時候就像是死過一回一樣。那種痛苦男人們永遠不能理解。久而久之，痛經給妹子們帶來的心裡陰影無法估計。 為了讓妹子們擺脫痛經的困擾，從此不再懼怕大姨媽，在這裡小編為大家準備了一些緩解痛經很有效果的一些食物。有了它們，可以讓你從此不再懼怕大姨媽的到來。

【幹桂圓】

幹桂圓比起鮮桂圓來更容易保存和運輸，幹桂圓有一股淡淡的清香，入口醇厚甘甜，爽滑可口。另外，桂圓屬於補血佳口，如果你經常被痛經困擾，不如吃上一些，定會給你一個意外的驚喜。

【桂圓幹】

純天然農家無核桂圓幹，精選飽滿完整的桂圓製作，琥珀色果肉純淨透亮，口感綿軟細膩，肉質Q彈有嚼勁，且帶有幽幽的清甜香味。不論是直接食用還是泡茶，都是一款吃貨們不可錯過的天然美味。

【無核桂圓肉】

這款無核桂圓肉，精選優質新鮮桂圓，去殼去核製作而成。果肉晶瑩肥美，清甜滋潤，含糖分較高，果肉清甜不膩，口感極佳。用它來做稀飯那是再好吃不過的了。另外，桂圓有益氣補血，增強記憶，安神降脂的功效，經常食用可以有效緩解痛經等女性常見病症。

【紅棗】

女性月經期間失血過多，可能出現身體虛弱，抵抗力下降等症狀。這時候就需要好好的調養，食用一些紅棗來補血強身。但這個也不是誰都可以隨便吃的，月經量過多的妹子就要少吃一些，不然月經量會增加，可能會讓你多難受上幾天哦。

【阿膠糕】

阿膠糕最近幾年才出現的新新事物，很多人看著它這麼的厚實覺得吃了會發胖，其實不然哦。阿膠糕所含有的成分並不具有增肥功效，所以可以放心食用，並不會讓你長出肉來。另外，它有著很好的溢氣補血功效，經常食用能很好的調理身體，緩解女性痛經。

【薏米】

薏米是藥食同源的一種食材，它性微寒，有利水消腫、健脾去濕的功效。女性經期可以食用一些可以促進體內血液和水分的代謝，減少腸道脂肪，並有著非常不錯的活血調經的功效。煮薏米的時候可以放一些薑片進去，這樣寒性就能得到很好的綜合，而且還有一定的暖腹功效哦。

【葡萄乾】

葡萄乾是一種營養價值很高的水果，它蛋白質含有量豐富，經常食用可以很好的為身體補充營養。對女性而言它還有很好的補血功效，對體質比較弱的人群有很好的滋補作用，經期的時候也可以吃上一些，對緩解痛經有很好的幫助作用。

【黑糖】

眾所周知黑糖有很好的補血效果、特別是在妹子們例假來的時候、都喜歡喝上一些黑糖水。黑糖裡面含有豐富的葡萄糖、維他命、礦物質、氨基酸等營養成份，經常食用可以促進體內血液迴圈，加快人體新陳代謝，對刺激機體的造血功能很有幫助。不過黑糖水最好是例假過後再喝，以免增加血量。