正確的陽光更好的補鈣，寶寶補鈣踩准這個時間點

家裡新添了一個小人兒，真的是讓大傢伙樂開了花，趁著現在外面陽光正好，我就動了讓寶寶也曬曬太陽的心思，婆婆卻又覺得太陽其實還挺毒的，會不會曬傷寶寶，思來想去思來想去，還是沒有讓寶寶曬太陽。

其實除了太小的嬰兒不能曬太陽，15天以上的嬰兒就可以在室內曬曬太陽了，寶寶曬太陽好處多多，比如幫助鈣和磷的吸收，預防寶寶佝僂病，再比如紫外線可以刺激骨髓製造紅細胞，預防寶寶貧血，再比如可以給皮膚表面殺殺菌，增強皮膚的抵抗力。寶寶曬太陽的時候，要打開窗子，窗紗，讓寶寶真正的接觸到陽光。

推薦理由→寶寶曬太陽的時候會流失一些水分，長此以往，會讓寶寶的皮膚不那麼的水嫩了，所以在曬太陽前，要給寶寶做好皮膚防護，塗抹一些潤膚露，讓寶寶的皮膚嫩嫩噠。

3到4星期的寶寶就可以出去曬曬太陽了，開始的時候只能是局部哦，最好是從腿腳部位開始，注意頭部和臉部要避免陽光直射，隨著曬太陽次數的增多，可以逐漸增加曬太陽的範圍。

給寶貝曬太陽也要注意時間，一般早6點到10點（促進新陳代謝），下午4點到5點（促進鈣吸收）最為合適，中間10點到下午4點最好待在室內，因為這個時段的紫外線太強，容易傷到寶寶皮膚。

推薦理由→寶寶曬太陽要根據溫度而給寶寶穿衣，天氣寒冷時，再多備一條小毛毯，為寶寶擋風，讓寶寶不受冷風的侵襲，可以舒舒服服的接受陽光的洗禮。

曬太陽的時間長短也是有講究的，根據孩子的月齡不同，循序漸進，如果寶寶皮膚變紅，出汗多，則應該立即轉移到清涼點兒的地方，給寶寶補充下水分。

推薦理由→總抱著寶寶曬太陽，寶寶不舒服，大人也會累，不如讓寶寶躺在小車裡，活動活動手腳，盡情的舒展自己的身體，也能更大面積的曬到太陽。

曬太陽的時候先曬背部，再曬兩側，最後是胸腹部，時間也是逐漸加長。避免太陽光直射頭部和眼部。

推薦理由→寶寶曬曬太陽，一會兒就出汗了，後背一直躺在車上最容易出汗，給寶寶準備幾條吸汗巾，讓寶寶即使出汗了，也能保持身體的乾爽，不會黏答答的。

曬太陽的時候以寶寶舒適為主，適當的減少或添加衣物。

推薦理由→寶寶出汗的時候要及時幫寶寶把汗水擦掉，讓寶寶保持乾爽，這款小毛巾，大小合適，簡單又美觀，攜帶起來很方便，多給寶寶備幾條吧，很實用的。

儘量不要隔著玻璃曬太陽，因為玻璃會阻礙眼光中的紫外線，隔著玻璃曬太陽幾乎沒有什麼效果。

推薦理由→曬太陽的時候最好能曬到寶寶的腳心，這樣對寶寶的血液迴圈很有幫助，待不曬太陽了，要為寶寶穿上舒適保暖的小娃子，避免腳心著涼。

曬太陽時儘量不要空腹和洗澡。洗澡會將皮膚中合成維生素D的材料洗去，這就大大降低了鈣的吸收，發現寶寶出汗流失水分了，要及時補充水分。

推薦理由→外出曬太陽，不要忘記給寶寶拿一個小水杯哦，寶寶出汗後，要及時為寶寶補充水分，小巧的杯體和可愛的造型都非常的吸人眼球，用起來也超級方便。

曬太陽的時候盡可能多的讓寶寶皮膚接受陽光的洗禮哦。

推薦理由→雖然曬太陽之前不能洗澡，但曬完太陽出完汗了，可以給寶寶洗個舒服的澡了，洗完澡後趕緊給寶寶包上浴巾，一款手感好，吸水性好的浴巾，此刻變得很重要。