孕媽咪國慶外出乘火車或飛機的注意事項！

孕婦能坐火車嗎？

目前雖然還沒有針對孕婦坐火車的特殊限制，但還是建議在坐火車旅行前先諮詢一下醫生，以便確認你的懷孕狀況是否合適以及其他相關的注意事項。事實上，孕期任何形式的旅行都需要你這樣做。

【護脖子u型枕頭】

如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。由於懷孕時會更容易產生血栓，所以，你要每個小時都起來走走，促進血液迴圈。

【u型充氣枕】

如果你打算睡覺，儘量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把腳墊高。 孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。火車上的飯不一定合你的胃口。最好帶一個有輪子的拉杆箱以節省力氣。如果可能，你最好不要選擇旅遊高峰時間出門，也不要選擇熱門線路，儘量避開人多擁擠的火車。

【小型拉杆箱】

孕婦可以坐飛機嗎？

懷孕後應儘量避免出遠門，若不得已非要出一次遠門，以坐飛機為宜。但需要提醒的是，即使孕婦健康，大多數婦產科醫生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機，因為這些時期的孕婦及胎兒對外界環境因素的改變非常敏感。

懷孕早期(頭3個月)，是早孕反應(如噁心、嘔吐、食欲不振等)最重的時期，也是胎兒器官形成的關鍵時期。胎兒的生長發育還不穩定，容易發生流產；到了孕晚期(後3個月)，旅途中的意外有可能誘發子宮收縮、早產、胎盤早期剝離等嚴重併發症。

孕婦在飛機上長時間不活動，加上增大的子宮壓迫血管影響血液回流，易導致血栓形成。 如果在孕早期有先兆流產情況，孕晚期又合併高血壓、蛋白尿、水腫、糖尿病等，乘飛機出行更易增加危險性。孕婦在飛機上不慎摔倒或碰撞，也會增加母體或胎兒發生意外的可能。

【雙肩拉杆包】

所以孕媽咪不論是外出乘坐火車還是飛機，安全最重要！