媽媽的這幾個動作會讓寶寶睡不好！特別是第一個

寶寶白天想睡覺或者看起來精神狀態不太好，可能是晚上睡覺睡得不好的原因。只有充足的睡眠，才能讓寶寶健康成長。但是有些寶寶睡不好的原因，可能是跟麻麻有關的哦！比如下面這四條，看似不經意，但是你有可能經常在做！如果有的話就快快改正過來吧~

一、 抱著寶寶睡覺

很多媽媽都喜歡抱著寶寶睡覺，覺得這樣的安撫動作會讓寶寶睡得更好，認為不抱的話寶寶會睡不著。其實抱著寶寶睡覺的話，對寶寶好處不多。大人容易壓到寶寶，造成呼吸不暢。因為寶寶還小，呼吸系統並沒有完善，大人呼出的二氧化碳反而會使寶寶呼吸不到新鮮的空氣。

◇寶寶睡覺的時候媽媽可以在旁邊照看，但是不要抱著睡哦！

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二、寶寶太晚睡

一天的睡眠時間中，有激素分泌的兩個黃金階段。第一個晚上10點後，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。第二個是早上6點前後的一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰。所以要把握好著兩個睡眠的黃金時期。太晚睡會影響寶寶長高和成長。

◇所以一般小孩在晚上9點前入睡比較好，因為睡眠中會分泌生長因素，這是促進寶寶長高的關鍵。

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三、寶寶打呼嚕說明睡得好

聽到寶寶打呼嚕，媽媽會覺得寶寶睡得很香，其實，在一般情況下，寶寶睡覺時不會打呼嚕的。如果寶寶睡覺打呼嚕而且特別嚴重的話，建議去看看醫生，是不是感冒了還是其他情況。寶寶雖小，打呼嚕也不能掉以輕心。

◇如果寶寶長期打呼嚕的話，建議就醫，具體分析寶寶的情況，儘早解決問題。

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四、寶寶一有動靜就去安撫

很多媽媽照顧寶寶睡覺的時候，發現寶寶又動靜立馬就去安撫，認為這樣能讓寶寶睡得更好。其實寶寶睡覺過程的一些小動作是寶寶轉向熟睡的情況，不用過分緊張。

◇如果寶寶有動靜的話，媽媽可以在旁邊觀察一下，如果寶寶哭鬧的話，再去安撫吧~

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