這6件事情媽媽沒做好，新生寶寶難睡好！

聽很多媽媽都說新生寶寶睡不好的問題，細節包括手腳亂動，很難哄睡。一直要抱著睡放不下，睡一會兒就驚醒。

能否睡好覺事關寶寶的生長發育。寶寶老是睡不好覺，這到底是為什麼呢？怎樣做寶寶才能睡呢？下面來看看吧~

1、家長對寶寶的嬌慣

很多家長習慣每天輕拍或是搖晃著寶寶入睡，這樣致使寶寶不能學會自己入睡，相反的，會給寶寶養成得不到安撫就哭鬧的壞習慣。所以，爸爸媽媽不要等寶寶睡著，當寶寶剛開始瞌睡的時候便把他放在床上，這樣寶寶自己便會慢慢學會自己入睡，即使寶寶半夜醒來，也能自己乖乖入睡。

2、寶寶可能是過度疲勞

幼兒和學齡前兒童每天需要11~14個小時的睡眠時間，這其中包括夜間睡眠和小睡。所以，制定規律的作息習慣是關鍵，為寶寶設定固定的時間，包括睡覺，起床，午睡，吃飯和玩耍。

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3、寶寶可能是分離焦慮

每個寶寶都會經歷這麼一個階段，當寶寶出現分離焦慮的時候，作為家長千萬不能鼓勵他，不要跟寶寶說話、唱歌、搖晃或是喂寶寶奶。在寶寶6個月左右時，你要幫助寶寶讓他學會自己入睡。只要是寶寶沒生病，你可以輕聲哄下他或是輕輕拍他的背，安撫他，但不要抱起寶寶或是喂寶寶奶。大多數小寶寶會怕黑，點一盞小夜燈可以起到幫助安撫寶寶焦慮情緒的作用。

4、睡覺前沒養成睡前習慣

每天晚上睡覺前做同樣的事情可以幫助寶寶知道睡覺的時間到了，為寶寶養成一個睡前習慣。讓寶寶提前放鬆一下有助於寶寶的睡眠，例如，每天晚上給寶寶洗澡，給寶寶講睡前故事，然後熄燈讓寶寶睡覺。就這樣每天晚上做同樣的事情，寶寶很快便能形成良好的睡眠習慣，最好是及早開始給寶寶養成這種習慣，在寶寶4個月的時候便可以開始了。

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5、睡前拖延症

有的寶寶會有睡前拖延症，他們會找各種藉口拖延睡覺的時間，比如說讓爸爸媽媽講故事，要喝水，或是不停上廁所。這時你一定要堅持睡覺的原則，到寶寶臥室裡溫和但堅定地告訴他該睡覺了，但安撫寶寶的時間要盡可能的短，讓寶寶知道真的是到睡覺的時間了。

6、寶寶白天沒午睡

如果寶寶白天沒午睡，在晚上睡覺的時候可能就會遇到麻煩。大多數寶寶白天需要午睡2-3個小時，對幼兒來說每天也需要午睡一會兒，直到寶寶長到5歲前都需要午睡。所以，如果寶寶出現哭鬧，困乏等情況，只要不是太接近晚上就要讓寶寶小睡一會兒。

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媽媽們為了保證寶寶睡眠品質，這些事情務必要做好哦。