秋季排毒好時節 抓住關鍵肌膚好

夏日比較潮濕，濕熱作為毒素就會在身體裡潛藏起來。秋季就不會將這些毒素在體內積蓄。如果不能及時的排出體外，就會導致身體的疾病。因此秋季除了要進補之外，也是排毒的最佳時機。

人體在攝取食物的過程中，由於食物的酸鹼性不同，因此很容易產生許多毒素，但是如果合理飲食的話，這些問題就可迎刃而解。人體在新陳代謝中會產生一些有毒物質，當體內毒物積蓄過多，就將對身體造成危害，所以排毒勢在必行。

無蔗糖燕麥片

顆粒飽滿的燕麥片濃香四溢，吃進去酥脆口感，韌勁十足。燕麥加入牛奶會使營養和口感升級。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進胃腸蠕動，發揮通便排毒的作用。

青稞黑米酸牛奶

優酪乳中含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群的平衡，促進腸道的蠕動。進而可以緩解便秘。優酪乳還有較強的飽腹感，在饑餓的時候來一杯可以緩解迫切的食欲。

紅豆薏米粉

食品中不含有食品添加劑，長期食用更也不會厭食。純天然五穀食品，經常食用可以促進身體毒素排出。可增加胃腸蠕動，減少便秘，增進排尿。將無糖的紅豆薏米粉沖泡，能有效增進排毒。

純天然紫薯粉

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可增進胃腸蠕動，有助排便。紫薯中含有一種生理活性的天然色素，選用優質新鮮紫薯，經過低溫烘乾研磨粉，加工過程零添加零污染，提供健康綠色的食品。

東北黑木耳

木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動。木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

野生自產土蜂蜜

經過一段時間的溫度變化雪蜜慢慢呈油脂狀態，融化的雪蜜色澤晶瑩。蜂蜜可以問潤滑腸道，清除體內的毒素。為了保證蜂蜜的營養不被破壞，最好選用40度以下的溫水沖泡，是很好的解暑飲料。

南瓜子全麥餅乾

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。

辣味鹵蓮藕

新鮮爽脆的蓮藕吃加進去爽辣過癮。蓮藕的利尿作用，能增進體內廢物快速排出藉此淨化血液。不僅可以當下飯菜還可以當做小零食，讓你隨時隨地都可以享受美味的同時享受健康。

蘋果醋飲料

酸酸甜甜的蘋果醋口感非常的好，可以當做飲料。醋有益於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。天天早晚用過餐後，各喝一次蘋果醋，適量飲用有助健康。

能量糙米卷

濃香的蛋黃會讓你回味無窮。大米膨化，夾心十分豐富。多種粗糧穀物搭配而成。糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。