秋涼，來一場秋季保“胃”戰

隨著生活壓力的增大，人們的生活越來越走向快節奏，由於喝酒應酬的增多，也越來越不重視自己的飲食習慣，因此很多的人都得了胃病。特別是秋涼季節，胃病是多發而且非常容易復發的季節。因為胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。

那麼，秋季該如何養護胃呢？一定要記住幾點：

1 加強胃部的保暖

患有慢性胃炎的人，就不要講究“秋凍”了，一定要特別注意胃部的保暖，適時增添衣物，夜晚睡覺也要蓋好被子。

2 要讓胃得到適度休息

胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，讓胃得到適度的休息，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3 吃東西細嚼慢嚥

對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

4 選擇適度的運動鍛煉

腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

5 多食用甘味暖胃類的食物

甘味食物具有很好的補益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

常見的養胃食物包括：

助消化的花生

花生中含有多種微量元素和不飽和脂肪酸，具有幫助消化，溫胃補脾的作用。精選的紅皮花生顆粒小顏色鮮紅，果粒飽滿，沒有任何化學成分加確保了花生綠色無污染，富含多種維生素，營養均衡更全面，味道香。

東北純天然蜂蜜

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收，具有很好的溫胃養胃效果。來自東北長白山純天然農家自產的椴樹雪蜜，採用自然成熟，不添加任何物質，色澤晶瑩，醇厚甘甜，口感極好，讓人回味無窮。

味道鮮美的蝦皮

蝦皮中含有多種維生素和礦物質，具有補腎壯陽、滋陰健胃的功效。精選優質東海毛蝦經過煮熟、乾燥等工序製作而成，天然無添加，保持了蝦皮的天然口感，低脂肪、高蛋白，營養價值豐富，味道鮮美。

滋補養胃的桂圓

桂圓具有滋補養胃，健脾益氣的功效，適合脾胃虛弱的人群食用。精選純天然的桂圓，外觀顆粒圓整，大小均勻，外殼呈淡黃色，外殼硬而脆，用手一捏很容易碎，桂圓肉質緊實飽滿，是很受女人喜愛的營養滋補品。

味道鮮香的松子

松子中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃動力，預防胃潰瘍等腸胃疾病。天然野生的原味生松子仁，經過天然晾曬去殼，保留了松子的自然原香，口感細膩，味道鮮甜，讓人回味無窮。

香滑軟糯的板栗

板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素，具有養胃的作用。經過千挑萬選的板栗，粒粒飽滿均勻，色澤光亮，吃到嘴裡板栗香氣濃郁，口感更糯，很香甜，低脂肪低熱量，是天然有機的健康食品。

紅潤香甜的大棗

大棗中含有具有健脾養胃功能的物質，適合胃口不好的人經常食用。選自新疆優質的紅棗基地，個頭飽滿大小均勻，顏色紅潤自然，看起來更健康，吃到嘴裡皮薄肉厚，口感香甜，營養價值很豐富。

無蔗糖原味豆漿

精選非轉基因有機大豆為原料，傳承了千年的古法制漿，健康無添加，豆漿粉末細膩，豆香濃郁，喝到嘴裡口感絲滑，富含豐富的蛋白質，更容易人體吸收，只需簡單沖泡就可讓全家人享用的健康飲品。

溫和滋補的杏仁

杏仁含有的不飽和脂肪酸和多種維生素，對脾胃不好的人有很好的滋補效果。精選的脫衣杏仁，沒有經過任何漂白，顏色呈現正宗的白色，味道香濃，煮熟後吃起來脆脆的，是純天然的養生食品。

香滑細膩的山藥

山藥中的營養成分能夠緩解胃部不適，具有溫胃養胃的作用。特級無硫山藥片，表面粗糙脆嫩，沒有酸味，聞起來沒有刺激的氣味，顏色呈乳白色，嚼起來發粘，煮粥後口感潤滑細膩，是不錯的養生佳品。