適合上班族的營養早餐 每天不重樣

早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率有著至關重要的作用。長期不吃早餐不僅影響學習和工作，同時也會引發一些疾病，如膽結石、胃病等。另外長期不吃早餐還會引起女性的皮膚乾燥、起皺和貧血等，加速女性的衰老。

其實很多人都明白早餐的重要性，但是不吃早餐的人仍然有很多。主要原因有兩點：一是人們工作生活節奏變快，有的人為了上班趕時間根本顧不上吃早餐。二是早餐品種單一，使一些人感到沒有胃口。看來每天不同種類的早餐不僅僅是為了填飽肚子，還能讓人在享受美味的同時，享受生活。

上班族因為早上時間緊張，應該以簡單方便，花樣多為主，還要儘量選擇一些健康的食品。一些食物中含有豐富的碳水化合物（如：麵包）能夠及時的提供人體所需要的熱量，還有一些食物含有豐富的蛋白質（如，蛋類），能夠保證一天的營養。

那麼適合上班族選用的早餐有哪些呢？

營養豐富的手撕麵包

精選新鮮優質的原料，採用獨特的製作工藝精製而成，外表呈金黃色很誘人，層次分明酥軟綿密，一層層一圈圈吃起來很有樂趣，吃到嘴裡很香甜，還散發著淡淡的鮮，蛋香濃郁讓人回味無窮。

香甜軟糯的巧克力蛋糕

精選優質麵粉和新鮮雞蛋為原料，採用純手工製作而成，外表呈淡黃色很誘人，內部用香甜的奶油夾心，純手工畫線，好看又好吃，輕輕咬上一口，口感鬆軟香甜，有濃濃的巧克力味道，早餐必備。

蛋白質豐富的豆漿

精選非轉基因有機大豆為原料，傳承了千年的古法制漿，健康無添加，豆漿粉末細膩，豆香濃郁，喝到嘴裡口感絲滑，富含豐富的蛋白質，更容易人體吸收，只需簡單沖泡就可讓全家人享用的健康飲品。

簡單方便的熱乾麵

武漢熱乾麵採用非油炸技術，食用更健康，獨特的黑芝麻醬料，醬香濃郁，面塊採用風乾技術，鎖住了麵條的營養成分不被流失，麵條吃起來口感柔軟爽滑，口味正宗，食用簡單方便，適合上班人群選用。

提供能量的水煮蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質和多種營養物質，還能使人維持長久的飽腹感。採用當地純天然無添加的養殖雞蛋，採用精緻的鹵制工藝加工而成，色澤光鮮誘人，吃到嘴裡鮮美可口有彈性，適合做營養早餐。

膳食纖維豐富的果仁麥片

玉米中含有大量的膳食纖維，可以促進消化，抑制糖分的吸收，很有利於維持身材。顆粒完整的玉米片和其他五穀水果完美搭配，營養和美味升級，口感自然香甜，沖泡簡單方便，是營養早餐的首選。

營養不長胖的燕麥片

燕麥中含有大量粗纖維，能代謝體內的脂肪，有飽腹感，是營養又不長胖的健康食品。澳洲進口燕麥片，顆粒飽滿均勻，沖泡之後口感香甜軟糯，營養價值豐富，可搭配牛奶飲用，適合做營養早餐。

好吃不膩的金華酥餅

安徽特產酥餅採用傳統工藝製作而成，外表金黃色很誘人，內餡是以梅乾菜豬肉做原料，使燒餅吃起來外酥裡嫩，外素內葷，看得見的鮮肉內餡油潤光滑，但吃起來不覺得油膩，還能嘗到梅菜幹的淡淡清香，讓你回味無窮。

營養代餐粥

甄選多種珍貴食材，經過科學的配比，精心打造而成的營養早餐粥，營養價值豐富，膳食纖維頗多，飽腹感強，即沖即食，口感順滑軟糯，香甜的味道讓人回味無窮，適合全家人食用的營養早餐。

鬆軟細膩的芡實糕

上海特產芡實糕顏色呈自然的奶白色，帶有一股獨特的香味，做工精緻，吃到嘴裡口感細膩，沒有任何松化劑的味道，食用起來很安全，微波之後或者蒸一下食用口感更佳，是老幼皆宜的傳統糕點。