7天瘦3斤的甩肉法則！只減脂肪不減水分

在錯的時間用了錯誤的方式，那絕對是不能減肥了，還很容易造成不良後果。今天教你正確的有效甩肉法則，對自己狠點，一周瘦3斤也不會是什麼難事！

清晨喝水排垃圾

清晨喝水既能補充細胞水分，還能加快腸道蠕動。喝水後半小時就能排除隔夜身體垃圾，輕鬆瘦出小蠻腰。

餐前喝水減胃口

飯前喝水有助於增加胃的飽腹感 。並且在水的緩和下，身體更容易接受蛋白質，而不是令人容易發胖的碳水化合物。

下午喝水減贅肉

特別是下午時間，很容易產生疲勞感，這時候會很想攝入高熱量食物，喝水可以減弱這個欲望，讓你自然瘦身。

每個人的體制不同，減肥效果都會有所差別，只要減肥策略對了，就可以輕輕鬆松瘦身了。那下面這些一定是你的不二選擇！

草決明纖體飲

草決明纖體飲，其中富含六味古方食材，每一味食材都有很好的減肥效果，特別是在抑制脂肪這塊有著不可小覷的作用！平時喝啥都是喝！不如喝點這個對減肥有幫助！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，在提升自身基礎代謝水準之後，同時將攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，肥胖福音！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是腸道垃圾毒素的“搬運工”。每天吃辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，成為磨人的“小妖精”。

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，促進排出毒素垃圾，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。熱量很低的同時飽腹感極強，減肥期代餐是最好不過的了！

酵素青梅

酵素本身富含大量的活性酶，加快身體的代謝迴圈，排出機體毒素，酵素融合青梅之後， 酸酸甜甜的口感給味蕾帶來滿足！