三高不可怕，可怕的是沒有選擇降它的食物

現在的人們患上富貴病的是越來越多了，然而更多的富貴病的發生卻都是人們生活日益提高所導致的，比如我們常見的富貴病就有“高血糖”、“高血壓”、“高血脂”，這些疾病都是我們吃的過好和過飽， 喝的過多和過好所帶來的身體的不適。

患上“三高”疾病雖然看似不會對我們的身體導致非常嚴重的後果，但是“三高”卻會導致一系列的心腦血管疾病，比如動脈硬化、冠心病等等，這些疾病卻是會直接影響我們的生命的。因此，降低“三高”對於我們來講顯得尤為重要。

想做到真正有效的降“三高”，選擇對合適的方法才是最關鍵的。在天然的食物界中具有降“三高”的食物非這兩種的食物的功效最為強大。下面小編就來分別說說這兩種純天然的“三高”剋星吧！

1、秋葵。秋葵可不僅僅只具有補腎這一個重要功效哦！秋葵還具有降血糖，降血壓，降血脂的功效。它能起到這些功效主要是因為秋葵中含有豐富的水溶性果膠物質及黏蛋白物質，這些物質具有減緩我們身體對於糖分的吸收作用，降低我們血液中膽固醇的含量，從而達到降低血脂的作用。

另外秋葵中含有的類胡蘿蔔素物質是一種具有維持胰島素分泌正常、平衡血糖正常水準的作用，從而達到降血糖的作用。

2、金蟬花。金蟬花是類似於冬蟲夏草的一種純天然保健食物，金蟬花同樣具有降血脂、降血糖、降血壓的功效。這主要是因為金蟬花中含有豐富的氨基酸、蟲草素、多糖、甘露醇、腺苷等，這些物質具有控制我們的血糖水準、減少血液中膽固醇含量等等功效，而且金蟬花還具有改善腎臟功能的作用。

想要成功的降三高其實並不難，我們選擇這兩種具有平民的價格，卻具有高端的功效的食物一定能達到我們預期的目的，堅持健康的生活習慣，堅持健康的養生習慣，這些都是我們改變身體的必備步驟。