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待產期間這麼做,孕媽少受兩茬罪!

文/胡曉紅(婦產科主治醫師)

待產指的是從宮口開大2釐米到宮口開全的過程,這個過程大多數孕媽咪會在醫院的待產室中度過。孕媽咪提前瞭解一些關於待產的知識,可減少由於準備不足或緊張引起的產程延長或停滯。

在進入待產室之前,大多數孕媽咪都已經出現了見紅、腹痛的情況,有些還有可能已經破水了,但是也有少數的孕媽咪只有輕微的腹墜感。無論哪種情況,你都不用太緊張,因為進入待產室後,醫生和護士會對你和你的胎寶貝進行全面的檢查和監護,以保證產程順利的進行。

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【潛伏期 你該怎樣做:】

在宮口開大3釐米之前,你還處於第一產程的潛伏期。

在這一階段中,子宮開始有規律地收縮,你會感覺疼痛變得越來越明顯。你的宮頸開始變軟、變薄,而且更富有彈性,但宮口擴張相對較慢,平均2~3小時擴大1釐米。在這個階段,疼痛大多是可以忍受的,你還可以活動活動,這有可能讓產程進展得快一些。你可以:

● 在房間裡來回走走,戴上耳機聽聽音樂。

● 吃點富含碳水化合物的食物,以半流質或軟爛的食物為主,如稀米飯、軟麵條、甜粥等,並注意補充足夠的水分。但是不要頻繁或大量地吃東西,以免萬一需要急診手術時影響麻醉。

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● 給自己做按摩,運用一些放鬆技巧。

● 如果你之前休息得不太好,也可以稍微睡一會兒。

在這個階段,醫生的操作相對較少,一般會為你定時聽胎心,另外每隔大約4小時進行一次陰☆禁☆道檢查,瞭解宮口開大的情況。如果在這個階段你的產程進展緩慢,醫生可能會為你肌注藥物或者進行宮頸封閉以促進宮頸軟化擴張,在這個時候,你都要儘量配合,可以在陰☆禁☆道檢查或宮頸封閉時採取深呼吸的方式,來減少自己的不適感覺。

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【活躍期 你該怎樣做:】

從宮口開大3釐米到宮口開全叫做第一產程的活躍期。

你的宮縮在這個階段會變得越來越強烈、越來越頻繁,每次宮縮持續的時間也更長。最終,宮縮頻率會加快到每三四分鐘一次,每次持續40~60秒,並且確實感覺很痛。這可以算是整個產程中最難熬的一段時間了。在這個階段,雖然疼痛的感覺會更明顯,但是你還是要儘量讓自己放鬆,儘量保持均勻的呼吸。你可以:

● 尋找能讓自己感到更舒服一些的姿勢,或坐或臥都可以,在這方面,護士也會給你一些指導。

● 在宮縮間歇喝點水或吃點東西來補充能量。

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● 到洗手間去一下,及時排出小便可能會感覺好點。

● 與助產護士或家人說說話,讓她們給你信心。

● 請助產士或家人給你做些按摩,幫助你放鬆。

● 採用正確的呼吸方法,也能緩解一些宮縮的疼痛。

● 如果你覺得怎麼做都不能應付宮縮時的疼痛,也可以問問醫生能否使用分娩鎮痛。

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【你不應該這樣做:】

● 宮縮疼痛時儘量不要大聲呼叫,這種方式對於緩解疼痛沒有任何幫助,反而容易造成胃部脹氣或者過度換氣,影響分娩時用力以及產後的恢復。

● 在沒有醫生的指示前,不要向下用力,因為過早用力容易引起宮頸的水腫,影響產程。

活躍期宮口擴張速度較潛伏期加快,在監護胎心的同時,醫生一般每隔2小時進行陰☆禁☆道檢查,瞭解宮頸擴張情況。如果產程進展緩慢或停滯,醫生一般會酌情給予人工破膜、宮頸封閉或者靜脈點滴催產素等加強宮縮的措施。

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【待產什麼情況下需要靜點催產素?】

● 待產的過程中,如果醫生發現你宮縮強度或者頻率不夠,經過休息、人工破膜等處理後仍不見好轉的話,就會考慮為你靜點催產素加強宮縮,因為宮縮乏力會引起產程延長或停滯,所以需要及時處理。

● 靜點催產素的一個重要前提是胎心監護正常,沒有胎兒宮內窘迫的表現,而且在靜點催產素的過程中,需要醫生細緻的觀察,逐漸根據宮縮情況調整催產素的濃度和靜點速度,監護胎心的變化,防止強直宮縮(也就是宮縮過強,長時間不能緩解)和胎兒宮內窘迫的發生。

● 孕媽咪在靜點催產素後,臥床時間增加了,活動受到了一定限制,不過沒關係,你也可以盡可能地選擇讓自己舒服一些的姿勢。在靜點催產素後,由於宮縮加強了,你很可能會感到疼痛更加明顯,甚至讓你覺得難以忍受,你可以在這時給自己打打氣,告訴自己:宮縮越來越好,就意味著與小寶貝見面的時間更近了。

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【待產過程中,哪些原因最容易讓你轉為剖宮產?】

● 你的宮頸停止擴張,或胎兒停止在產道中下降,造成產程延長或停滯。這有時與頭盆不稱、胎位不正有關,有時也與孕媽咪的產力不足有關。

● 出現了胎兒宮內窘迫,醫生擔心胎兒缺氧加重,難於承受接下來的產程。

● 臍帶從你的宮頸口脫出來了(稱為“臍帶脫垂”,這種情況很少,容易發生在破膜時。)

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【待產時應該怎樣做來減少受“兩茬罪”的可能呢?】

● 要樹立自己一定能夠順利分娩的信心,知道這是個自然的過程,減少緊張情緒。心情放鬆有助於正常飲食,在分娩關鍵時刻能夠為你提供足夠的體力。

● 在待產過程中,使用正確的呼吸方式和放鬆技巧,對於減少體力的消耗有重要作用。孕媽咪因為待產期間過於緊張、大聲呼叫而消耗過多體力,到了第二產程沒有足夠的力量把寶貝娩出,不得不助產甚至剖宮產分娩的情況也是常有的。而且這也容易造成胎寶貝在子宮中的缺氧 ,增加剖宮產的可能。

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