噶茲噶茲，寶寶磨牙磨不停，爸媽怎麼治？
很多媽媽會反映，小寶寶睡覺的時候會磨牙，而且頻率還不低，這是怎麼回事？媽媽應該如何糾正寶寶磨牙的毛病呢？這些問題，親貝小辣帶你一一解決。
▼寶寶的夜間磨牙是最為常見的磨牙症狀，原因主要有以下幾點：
1、腸道內寄生蟲的影響
蛔蟲的活動會在夜間變得更加頻繁，其分泌的毒素有可能刺激到神經系統，引起磨牙。且蛔蟲還能引起小朋友消化不良、腹痛，影響睡眠品質，所以一旦發現有蛔蟲要儘早治療。
2、牙齒發育不良
換牙期間，鈣質的吸收若跟不上，寶寶很有可能出現營養不良、先天性個別牙齒缺失等症狀，嚴重影響牙齒的整齊程度。牙齒的咬合出現問題，寶寶很容易在夜間不自主的磨牙。換完牙之後，媽媽們要及時帶寶寶去矯正牙齒，防止磨牙問題變嚴重。
3、寶寶不愛吃蔬菜造成營養不良
蔬菜可以為寶寶的生長發育提供大量的維生素和微量元素，挑食的寶寶營養不良，也會影響三叉神經對咀嚼肌的控制，造成夜間磨牙。媽媽們平時就應該注意寶寶的營養均衡，對於挑食的寶寶不能太放縱，磨牙期間避免給寶寶吃一些油炸辛辣的食物，這些食物非但沒有營養還含有很高的熱量，更容易讓寶寶生病。
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4、寶寶消化不良
晚上吃得太飽，本應該休息的腸胃不得不加班加點的消化食物，不僅睡眠品質會變差，還容易引起消化不良。消化不良會導致內分泌失調，神經系統會出現紊亂，可能會導致夜間磨牙。媽媽們要控制寶寶的晚餐食量，食物也應以好消化的為主。
5、臨睡前寶寶太亢奮
睡覺前，如果寶寶處於緊張、激動或是恐懼等亢奮狀態時，神經系統可能無法很快平靜，那麼晚上小寶寶也容易發生磨牙狀況。有的育兒專家會有這樣的經驗，白天表現得越活躍的寶寶，晚上越容易磨牙，雖然只是經驗之談，卻也能為我們找出一些磨牙的原因。
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6、不良的睡覺姿勢
有的寶寶睡姿不正確，睡覺時候咀嚼肌受到壓迫也可能出現異常的收縮，還有的寶寶喜歡悶在被子裡睡覺，缺氧的情況下更可能引起磨牙。
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7、神經系統發生疾病
咀嚼肌就是由神經系統控制的，神經系統出現病變對磨牙有直接的影響，如：精神運動性癲癇、癔病等等。
▼怎樣改善夜間磨牙問題?
1、白天儘量不要讓寶寶玩得太興奮或太累，晚上睡覺前不要和寶寶玩什麼激烈的遊戲，也別給寶寶看喜劇片、恐怖片什麼的，讓寶寶有個安定的心情睡覺。媽媽們可以在睡前給寶寶講講故事，或者和寶寶說說話，讓寶寶聊聊自己最近的心事，幫他排解煩惱。寶寶的不安情緒得到抒發自然可以一夜安睡。
2、教會孩子睡前放鬆。媽媽們可以讓寶寶先平躺在床上，然後均勻的、有節奏的慢慢呼吸，隨著呼吸的平緩，身體的各個部位也跟著一起放鬆。小寶寶可能一時間不太能明白睡前放鬆的意思，媽媽們可以親自給孩子做個示範。
3、對於腸道內寄生蟲原因引起的夜間磨牙的問題，媽媽們要及時帶寶寶去醫院打蟲，因為寄生蟲的危害不僅是磨牙，還會影響孩子的消化和吸收功能，阻礙寶寶的生長發育。雖然近年來，人們對食品衛生關注度越來越高，蛔蟲問題已經不想早些年前那麼嚴重，但只要發生這種情況，媽媽們一定要按醫生的囑咐讓寶寶服下驅蟲藥。
4、糾正寶寶的不良飲食習慣。有的寶寶喜歡吃一些不好消化的食物，有的寶寶喜歡晚餐吃得特別多，這些壞習慣媽媽們都要及時糾正。發現寶寶有磨牙的症狀後，媽媽要控制好寶寶的飲食，晚上不要吃得太飽，也不要吃不易消化的東西，以免食物在腸道內停留過久刺激大腦和神經系統。
5、帶寶寶去牙科醫院配置專門的牙墊。如果寶寶夜間磨牙的現象特別嚴重，可以帶他去牙科醫院看醫生，現在的牙科醫院有專門治療小寶寶磨牙的方法，頑固的磨牙還可以配置牙墊，晚上帶上它可以減輕磨牙對牙齒帶來的損傷。如果選擇給寶寶戴牙墊，媽媽們晚上一定要認真給寶寶固定，防止牙墊不小心脫落。
6、教孩子如何放鬆臉部的肌肉。經常磨牙，咀嚼肌會非常的疲勞，媽媽們可以教寶寶在睡前放鬆這兩邊的肌肉。配合著一吸一呼的節奏，讓寶寶重複咬緊牙關和放鬆牙關的動作，直到寶寶感覺到累為止。這樣的鍛煉能讓鍛煉肌肉的協調性變的更好，不自主抽搐的狀況可能會緩解。
7、給寶寶多補充些鈣質和維生素D，多曬曬日光浴，促進鈣質吸收。缺鈣的寶寶容易得佝僂病等骨骼發育不良的症狀，會影響寶寶牙齒的咬合，造成磨牙。
8、注意寶寶晚上的睡眠姿勢。孩子磨牙期間，媽媽們要辛苦辛苦，晚上多起來幾次看看寶寶的睡覺姿勢是否正確，如果懷疑會壓迫到咀嚼肌，那麼就立刻改變寶寶的睡眠姿勢。
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