不同年齡段的女性，如何選擇合適的茶？

品茶不僅是一種生活習慣、一種文化，而且有利於養生保健。然而，喝茶也有講究，既要適合自身的體質，也要避免一些飲茶誤區。不同年齡段的女性，內分泌情況和體內新陳代謝速度都是截然不同的。根據年齡的實際情況來選擇搭配茶譜，才不會傷害身體、破壞代謝，保持健康。不同年齡段女性如何選茶？

20-25歲女性：迴圈旺盛、排毒為主

這個年齡段的女性中大部分是學生、白領，她們雖然代謝旺盛，但由於生活工作的限制，運動量很有限，因此很容易出現肥胖。這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。

推薦茶飲：菊花決明茶

菊花茶能涼血降內熱、減少血液粘稠度加速身體血液迴圈，決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積。

26-35歲女性：代謝下降、調理瘦身

從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經過生育之後有可能下滑得更快。因此，如果沒有調理好內在迴圈，只是單純的排毒可能會越發肥胖。在女性生育之後的恢復期是調理代謝和內分泌迴圈的最佳時期。這個階段的茶，不應該選擇寒涼有刺激的，應選擇能滋陰補腎的茶品。

推薦茶飲：玫瑰陳皮茶

玫瑰花茶是最適合女性飲用的養生茶品，玫瑰花性溫無刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內分泌趨於穩定，同時也是排毒養顏的聖品。

而陳皮具有改善消化系統的功能，與玫瑰花搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩定內分泌。

中年婦女：養胃去油

中年發福似乎是女性不可抗拒的事實，而最嚴重的就是腰腹部，隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。這與身體代謝下降、激素分泌不足和迴圈變差有直接關係，因此這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養為主，同時還要搭配局部燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。

推薦茶飲：普洱茶

普洱茶是發酵類茶品，富含氨基酸、礦物質和微量元素。並且由於經過微生物發酵，茶葉中的刺激性物質均已得到轉化，非常適合此階段女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高。

老年女性：適時、適量、飲好

老年女性飲茶有益於健康，但要適時、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機能衰退，粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質含量較高，過量飲用會影響骨代謝。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，以免興奮神經、增加排尿量，影響睡眠。

推薦茶飲：紅茶

老年人在飲茶種類上，以紅茶為宜。在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生薑，抵消其寒涼之性。