擁護父母健康的零食小助手，原來是它們！

作為子女的我們最大的心願就是希望為了子女操勞大半輩子的父母能夠身體健康，擁有一個好的身體。比起吃一些天價的，昂貴的補品，小編認為一些生活中很普遍常見的小零食更能給父母的健康帶來保障，擁護父母的健康。

作為一種飯後的小零食或者無聊的時候打發時間的小手段，常吃以下這幾種小零食能夠從各個方面很好的守護父母的健康，讓父母在無形中打造一個更加健康的身體，小編今天就把這幾種小零食分享給各位切身為父母著想的子女們，守護父母健康是我們義不容辭的義務。

1. 板栗

板栗對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉者更為適宜，經常食用能強身愈病，適合老年人食用。

2. 葵花籽

葵花籽中含有的維生素E，是一種強有力的抗氧化劑，能保護血管，促進新陳代謝，增強機體抵抗力，改善血管彈性，延緩細胞衰老，有助於延緩動脈硬化的發展。

3. 大棗

大棗本身就是一種滿身都是寶的食物，對老人也是好處多多。降血壓、膽固醇，有效緩解父母的 “三高”等問題，同時還有防治保肝護肝，預防心腦血管疾病，提高免疫力，抗過敏和防治骨質疏鬆等功效。

4. 花生

被稱為長生果的花生，有補脾胃、潤肺化痰的功效。對於有高血壓和動脈硬化的老年人，常吃點醋泡花生，對降壓和軟化血管有益，每天吃上幾顆花生，無形之中守護老年人的健康。

5. 杏仁

杏仁作為一種生活中常見的乾果，其膳食纖維含量很高，對人體的脂肪代謝有促進作用，還有能提高體內一些酶的活力的功效，使人體清除自由基的能力增強，延緩衰老。

6. 山楂糕

山楂能夠防止心腦血管疾病，還有強心的作用，對老年層的心臟病，冠心病等疾病有益處。“老人吃塊山楂糕，長壽敢把神仙超”，從這句民間流傳的俗語可以看出是老年人常吃山楂，有益於防病療疾，延年益壽的功效。

7. 茯苓餅

茯苓餅是一種十分適合脾虛，消化差，肥胖的中老年層吃的小零食，對於脾胃虛弱，體內積攢過多廢物的人來說，茯苓可以說是一個多面手，既可以健壯脾胃，控制廢物生成，另外還有利水作用，能改善四肢水腫，小便不暢等現象。

8. 柿餅

柿子中含有大量豐富的轉化糖、蔗糖、蘋果酸和甘露醇等物質，具有很好的止血潤腸的功效，緩解便秘的作用。同時還有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能。