你以為抑鬱症很少見？哪個當媽的沒點抑鬱症！
喬任梁因抑鬱症自殺後，朋友圈裡開始流行抑鬱測試。寶寶群裡的一個媽媽把測試結果發到群裡說：完蛋了，我44分，輕度抑鬱了，怎麼辦？另幾位媽媽都爭先恐後地去測試，結果發現大家不是輕度就是中度抑鬱，甚至還有重度的。
大家問我要怎麼辦？我說：擔心什麼？自打孩子出生，哪個當媽的沒點抑鬱症？
別以為產後才抑鬱，抑鬱伴隨著寶寶成長的每一個階段，不過有幾個時期會更嚴重：寶寶剛出生是第一階段，第二階段是三歲入園，第三階段就是寶寶入學，緊接著還有青春期！
剛生完孩子那幾天是不是經常感覺自己像變了個人似得？曾經那個快樂自信、堅強樂觀的自己一下子變得婆婆媽媽、敏感而多疑。
從寶寶呱呱墜地的那一刻開始，心就隨著寶寶的一舉一動波蕩起伏著。
醫生抱著寶寶洗澡測量的時候默默開始焦慮他身高體重有沒有達標。
寶寶送到自己懷裡後，來不及欣喜溫存體驗初當媽，就努力撐起虛弱的身體先緊張地給寶寶來個全身檢查：寶寶的頭髮是不是烏黑濃密？鼻子夠不夠挺？眼睛夠不夠大？有沒有手指纖細雙腿修長？
當然，還要認真查看寶寶耳朵上有沒有多一個小耳節，手指腳趾是不是正正好好是十個？寶寶的每一寸肌膚都要認認真真仔細打量，任何一個小痣、小斑都要詳細請教醫生。
兒科醫生來檢查、打乙肝、卡介苗的時候，心都揪到嗓子眼了吧？不打吧，這些可都是要人命的疾病，萬一不幸中招一定內疚一輩子！打吧，疫苗動不動出狀況，萬一打進去的疫苗本身就不安全怎麼辦？
如果這個時候醫生跟你說寶寶哪哪哪檢查出來不太對，說要觀察一下，你瞬間會感到如五雷轟頂，四周黑漆漆一片，人生都失去希望了有沒有？
我清楚的記得仔仔出生第二天，兒科醫生給他進行新生兒耳朵檢查時，左邊的耳朵死活查不出來。最後醫生放棄了，讓我42天再帶去兒科做一個詳細檢查。雖然醫生一個勁的寬慰我說沒事，很多寶寶都這樣，可能是羊水把耳道堵住了。但是我當時就感覺人生失去希望了。我一個人躺在床上，眼淚嘩啦啦快流成河，腦子裡全是各種可怕的設想。
接下來的40多天我每天都在疑惑驚恐中度過，42天檢查時心都揪到嗓子眼了，直到醫生說一切正常，一顆心才平靜下來，才發現天怎麼這麼藍，陽光怎麼那麼燦爛？清風輕拂在臉上的感覺怎麼那麼好！
多少媽媽月子裡發消息給我說感覺自己抑鬱了？寶寶不好好喝奶——抑鬱；總是睡不安穩，翻來覆去折騰個不停——抑鬱；日夜顛倒——抑鬱；滿頭滿身濕疹——抑鬱；黃疸遲遲不退——抑鬱……
每一波抑鬱的背後都伴隨著深深的自責：如果我是一頭合格的奶牛；如果我身體好一點；如果我孕期的時候注意規律作息……
如果有人耐心的陪著你幫你疏導情緒，你會好過很多，但悲催的是並不是所有的抑鬱都能被接納，並非所有的擔心都能被疏導。很多時候最沉重的打擊來自自己的身邊人，老公嫌你作，嫌你矯情，你絮絮叨叨的解釋只會得到他滿臉的嫌棄，他完全不理解初為人母的你內心多麼忐忑。
婆婆動不動挑點你的毛病，仿佛你全身只有問題沒有優點，娃不好都是你的錯，娃好都是她帶得好！她看不到虛弱的你用盡洪荒之力在努力當媽。
就算身邊沒有人理解你，就算自己在抑鬱症邊緣不斷徘徊，深夜無助的淚水流過之後你也強迫自己一定要堅強——因為你要用自己的堅強去保護那顆弱小的幼苗。
可是就算你再堅強，現實也會讓你繼續抑鬱！
當你帶著寶寶出去溜，發現別人家的寶寶又高又胖、皮膚白、頭髮多、睡眠時間長，哪哪都好的時候，自家的身高不達標，體重不達標，皮膚黑，頭髮少，你又開始抑鬱了！
一位媽媽跟我說：“月華老師我最近好抑鬱，我們社區有一個剛出生的寶寶，她現在一頓喝200毫升奶，每天至少六頓！我家都半歲了，一頓奶量才120不到，每天總量還不到700毫升！最近幾次體檢都不達標，老師要怎麼辦？有沒有什麼辦法能讓他多吃點？”
雖然我們一再告訴自己不要焦慮，沒必要去跟“別人家的孩子比較”，可是完全不比較又怎麼可能做得到？
昨天一位元媽媽發消息問我要不要給孩子報早教班，她說她原先一直覺得早教班沒啥意思，最近發現鄰居家孩子上了早教班大不一樣，反應比自己寶寶靈活多了，這讓她焦慮又自責。
養娃就是這樣，沒有對比就沒有傷害，當你一對比發現到處都是問題的時候，當孩子哪哪都比別人差的時候，不焦慮？那是騙鬼的！
有多少打擊就有多少成長，在哪裡跌倒就在哪裡站起來！
你發現自己對媽媽這個角色完全沒有做好準備之後，你選擇了自我成長，決定把目光放到自身，努力讓自己的內心變得強大，希望這顆強大的內心能幫助你做好萬全準備，接納寶寶的一切狀況。
成長很難，毀掉卻很簡單，熊孩子一個漫不經心的動作就會讓你再度抑鬱。
你趁他睡覺的間隙拖著疲憊的身子剛剛把玩具收拾整齊，熊孩子清醒後不管三七二十一嘩啦啦又把玩具扔滿地。你告訴他畫畫要在專門的地方，不可以亂塗亂畫，等你一轉身卻發現家裡的牆上處處都是他的作品！你告訴他珠子不可以放進嘴巴裡，幾分鐘後，等你回過神你發現他正把珠子塞進嘴巴津津有味地品嘗；多少次，你累得眼睛都睜不開，熊孩子還纏著你講故事，一個又一個，一個多小時過去了，你口乾舌燥昏昏睡去，熊孩子一個骨碌爬下床跑到廳裡自顧自玩起來……
所有你禁止的，都是他要嘗試的。你訓他，他理由比你還多，聽著他用稚嫩的聲音編了一大堆理由跟你爭辯的時候，你是不是分分鐘有抓狂的欲望？看著他一臉堅定斬釘截鐵地說“我不要”的時候，你是不是很想狠狠地抽他一頓？
如果你選擇大吼大叫，狂風暴雨之後會深深的內疚，不是他，是你！！！你會內疚、你會自責，你會把所有的責任都歸咎給自己：我這個當媽的太沒用了，媽媽太壞了，媽媽不是一個好媽媽！多少次在孩子身上你感覺到自己的人生很失敗，多少次因為孩子你後悔自己虛度光陰，不夠努力？
但是如果其他人對孩子大吼大叫，你又會像一只好鬥的公雞一樣，迅速把怒火轉向沖你孩子嘶吼的人。
即使那個人是孩子他爸也一樣。一位媽媽說他兒子10點半孩子還在玩水，老公沖過去狠狠揍了孩子一頓，這位媽媽立即沖過去拿著棍子狠狠地打了老公。最後孩子的問題引發了一場家庭大戰。
這就是當媽的，自己對孩子愛也好，恨也好，怎麼表達都不為過，別人對孩子稍為凶一點，就會不管不顧，奮起保衛孩子。
寶寶好的時候當媽的總免不了挑剔、指責，覺得他明明可以更好的，為什麼就是不爭氣？但是只要他健康有任何一點點問題，你就會拋下所有的期待，寧願犧牲自己的一切換取他的健康。
寶寶發燒，看著他的體溫一點一點升高，你是不是滿腦子都是負面想法？就怕一個處理不當，寶寶燒出點什麼問題。
感冒、咳嗽、氣管炎、輪狀病毒、積食、手足口……當一個又一個問題接踵而至，看著寶寶好不容易養成肉嘟嘟的小臉因為生病削成瓜子臉，看著寶寶因為難受大哭大鬧，特別粘人的時候，你是不是恨不得自己生病，也不想寶寶受罪？
如果你家寶寶反復生病，一生病就支氣管炎、肺炎，陪伴孩子的每一天對你而言都是煎熬，你神經兮兮，如履薄冰，事事小心，但寶寶依然動不動任何緣由又病了。當聽見寶寶稀裡嘩啦又出狀況的時候，你是不是覺得心力交瘁？
當寶寶終於夠年齡上幼稚園了，你牽著他稚嫩的小手把他送進幼稚園的時候，你覺得終於要看見陽光了。錯，這才是另一段抑鬱的開始！
入學前N個月你就開始設想可能出現的種種狀況，就算做了萬全的準備，入園後的遭遇仍然讓你全線崩潰。每天早上送他去幼稚園的那段路都讓你覺得這是人生最漫長的一段路，在幼稚園門口寶寶死抱著你，厲聲尖叫悲慘痛哭更是讓你覺得這是人生中最可怕的一幕，好不容易他被老師拉進去後，他在裡面哭，你在外面默默掉淚。
寶寶在幼稚園表現好不好，飯吃完了沒有，午覺睡了多久，睡得好不好，有沒有尿床，有沒有大便，有沒有喝足水，玩遊戲出汗了老師有沒有幫他墊汗巾……這些問題都搞得你整天神經兮兮，他有沒有被同學欺負，有沒有被老師處罰，他有狀況的時候老師有沒有及時發現，耐心處理……這些問題讓你抓狂，恨不得幼稚園每個角落都有監控攝像能讓你隨時瞭解他的所有動態。
好不容易他適應了幼稚園的節奏，你都還沒來得及喘口氣，就發現幼小銜接切切實實擺在眼前。過來人都告訴你要早做準備，你說我家還不著急，先歇一歇。等你歇的這個時間，你發現身邊的孩子鋼琴、舞蹈、畫畫、跆拳道、英語樣樣精通，等你好不容易想明白了，匆匆忙忙著手去培養的時候，別人早已領先你幾十個身位。
你費盡心思耐著性子教他，他無辜地睜著大眼睛一臉迷茫。有時候你都忍不住懷疑寶寶是不是腦子有點問題，只有其他媽媽一起交流，你才會從大家的談論中默默松一口氣：原來不是我家娃一個這樣，原來這是通病！原來我不是最悲催的，比我家悲催的大有人在！
當你一次又一次的努力換回來一次又一次的失望後，你告訴自己，沒事，咱家是快樂教育，他只要快樂就好。
可是當他沒考上你心儀的私立學校，你自己又沒有能力讓他進入好的公辦學校的時候，你又開始焦慮自責。多少次，你當著別人的面好像沒事人一樣笑著說沒事，金子到哪裡都發光！暗地裡卻默默飲泣不斷自責，後悔自己當初的懈怠？希望時光能倒流一回？
你以為孩子上學可以鬆口氣了，等正式開學你才知道這是悲催生活的開始，現在孩子放學都很早，每天放學時間還不一樣，今天2點，明天3點，最忙的週一，娃1點就放學。據說這是教育與國際接軌的表現。
時間上是接軌了，可是誰理解當媽的苦衷，哪個有工作的媽能不管不顧，2點等在校門口接娃？
時間問題可以克服，來自學校老師的壓力卻克服不了。
最讓你膽戰心驚的是老師與你單獨談話：你家小朋友鉛筆款式不對，今天和XX打架了，書寫不工整，回答問題不積極，考試成績太差……這些批評讓你恨不得能找個地洞鑽進去。於是你推掉下班後的所有應酬，急急忙忙趕回家，飯都來不及吃就要緊張兮兮地把他抓過來詢問各種科目上課的情況，還要把他的作業拿過來逐個檢查，認真批改。
“如果一個女人突然不聯繫你了，只有三種可能：一是她死了，二是她生孩子了，三是她的孩子到學齡了”。
這句話包含了多少當媽的血和淚啊。可是當考學的壓力切切實實擺在眼前，當孩子在初中結束人生方向就被確定，可能永遠沒有機會進入大學學習時，你又怎麼敢肆意放縱呢？
多少媽，在孩子入學後，發現自己頭髮又白了一片，多少媽，在孩子成長中操碎心，無數次因為自己不是一個好媽媽而哭泣自責。一次又一次，因為孩子而感到深深的抑鬱。
但是，不管遇到多少問題，我們都選擇在生活的不斷磨礪中越來越堅強，如打了雞血一樣，在人生的道路上奮起直追，這一切都是因為——我是媽媽。
即使人生再來一次，即使遇到再多的挫折，只要看見孩子的笑臉，所有的抑鬱都能治癒，這就是媽媽！
所有當媽的抑鬱、焦慮隨著時間的不斷流逝，終將成為過去。當你深深的對孩子層出不窮的問題感到焦慮的時候，當你因為自己能力不夠而感到抑鬱的時候，記得提醒自己多看看孩子陽光的一面，給孩子更多的陪伴。這樣，當你有一天回顧孩子的成長歷程時，你可以笑著對自己說：“我努力了！”
孩子的成長路看似很長，真正屬於我們的時間卻會越來越短。
且行且珍惜！
最後：要特別提醒大家的是，生孩子會帶來我們身體激素的變化，孕期我們身體會大量分泌孕激素，這是一種快樂激素。但是孩子出生後，孕激素分泌停止，身體激素無法馬上調整回正常水準，所以生完孩子有一段時間你會感覺快樂就像被抽走了一樣，怎麼樣都開心不起來。這個階段一般會維持1-2周。這是正常的。
但是如果你1-2周時間後依然覺得自己情緒特別的低落，特別敏感愛哭，整天昏昏沉沉除了睡覺什麼也提不起勁，對寶寶感到厭惡與害怕，沒有任何人、任何事能讓你開心起來，感到自卑、自責，不愛思考問題，覺得人生沒有希望，有自殺的衝動，請你一定要及時的尋求專業的幫助！
也要特別提醒看到本文的各位爸爸們，請善待你的妻子。你的愛，你的呵護是幫助她走出抑鬱的最大動力！
- 今日留言互動-
如果育兒生活中你遇到不順心，你會選擇怎麼處理？
（月華與大家一起探討）
最後月華也要給自己做一個小廣告，我的新書《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》已正式開始發售。
相信本書能為眾多正處於育兒焦慮期的媽媽們帶來實實在在的幫助，月華請大家多多支持喲
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【60分媽媽月華】國家級青少年心靈成長導師，註冊青少年心理成長諮詢師，小兒推拿、小兒疾病綠色療法推廣人，兒童閱讀推廣人