減肥如何越吃越苗條？答案都在這裡...

減肥之所以會成為大家熱議的話題，那是因為肥胖人群正在逐年增加，肥胖不僅是健康的殺手更是樣貌的殺手，俗話說的一胖毀所有，真的很形象，也很貼切。

減肥離不開運動更離不開吃，想要越吃越苗條你就要知道食物的奧秘，每種食品中蛋白質、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃進去之後給身體增加的能量數額也不同，所以減肥控制熱量的攝入靠的不是節食，而是各種低熱量又飽腹的食物。

而且人體熱量的消化靠的是基礎代謝，只有營養均衡保證了身體所需，才不會拉低基礎代謝，這也更一步的說明了減肥節食不靠譜，吃對食物才重要，下面就來看看能讓你越吃越苗條的各種食物...

【混合堅果燕麥片】

酥香可口的堅果讓人愛不釋口，搭配上香滑的燕麥片製成的早餐，令口感更美味，營養也更豐富，帶給你持久的飽腹效果，又能促進腸胃刮油，能減少內臟脂肪有益瘦身。

【黑烏龍茶】

風靡整個東南亞的黑烏龍茶它被稱為切油的利器，具有預防腸道吸收脂肪的功效，湯色紅豔，口感甘醇且回味甘甜，非常的好喝，飯前來幾杯勝過跑步半個小時。

【大麥若葉魔芋粉】

魔芋是具有瘦身魔法的神奇食物，不僅受到普通大眾的歡迎，明星和模特對它也是鍾愛有加，搭配上青綠的青汁粉，使得口感清新美味，入口順滑，能促進腸胃蠕動更能吸附腸道的脂肪排出。

【蜂蜜】

蜂蜜是大自然回饋我們最好的食物，營養豐富，口感香甜，用溫水沖泡飲用，也可以搭配代餐粉或是果汁食用，滋補養顏又能促進腸胃蠕動排毒，具有瘦身減肥的功效。

【芝麻核桃黑豆粉】

黑豆含有豐富的蛋白質和大量的異黃酮，能刺激雌激素分泌，減少內分泌混亂導致的暴飲飽食，搭配上核桃芝麻製成的代餐粉，沖泡即食口感濃稠，香味獨特，非常的美味，多吃不僅瘦身還養顏哦。

【黑苦蕎茶】

天然蕎麥製成的苦蕎茶，入口甘醇，麥香濃郁它是天然的粗糧，含有大量的膳食纖維，具有刮油和均衡膳食營養的功效，沖泡後的茶渣可以直接食用，軟糯香滑飽腹又營養。

【粗糧餅乾】

多種粗糧製成的餅乾，採用木糖醇代替蔗糖，口感香酥，甜而不膩，能快速的幫你趕走饑餓，減肥用它來代餐或是當成零食都非常的不錯，好吃不發胖還能瘦身。

【健脾祛濕茶】

紅豆薏米搭配土茯苓製成的祛濕茶，湯色清亮，入口清新能降脂減肥又能祛濕消腫，每天來一杯讓你輕鬆遠離濕胖的身體，助你排毒排便更輕鬆，而且還能讓你膚色更細膩紅潤。