一年之計在於春，春季養生吃什麼？

春天百花齊放，天氣日益變暖，脫掉了厚重的衣服，迎來了全新的開始。正所謂，一年之計在於春，養生也是同樣的道理。雖說一年四季都要養生，但是每個季節養生的方式截然不同，所以，一招吃遍天在這裡肯定是行不通的。接下來小編為大夥推薦幾款養生食物。

萵筍補鐵

在眾多蔬菜之中，萵筍雖含有多種維生素，但以鐵元素最為豐富，胡蘿蔔素更是高於其他蔬菜100倍，維生素C也高於其他維生素15倍，所以，多吃萵筍不會錯。

山藥健脾

山藥最適合春季食用，它的營養價值極為豐富，具有健脾益氣的功效。山藥的吃法有很多種，不僅可以跟大米一起煮成粥，也可以跟著排骨燉山藥湯，非常適合體弱多病者食用。

除此之外，在生活當中還要均衡營養，切勿過度挑食，方能養出健康好身體。當然，除了食補之外，還可以借助一些保健品去滋養身子。

推薦一：樂觀拾養乳酸菌複合粉

腸胃輕鬆，生活才有滋味。這款臺灣進口的乳酸菌複合粉含有益生菌、益生元、益生酶、維生素天然果蔬粉等五大營養元素，可以綜合呵護你的腸胃。它不同于普通單一的菌種益生菌，精選了六種益生菌，複合聯合益生菌覆蓋整個腸道，形成菌群優勢。每一份都採用多層包被緩釋技術，幫助益生菌順利通過胃酸、膽汁環境到達腸道的活性高達60%；還搭配微晶冷凍技術，確保益生菌在保質期內的穩定性。這樣的乳酸菌適合搭配牛奶、甜品、溫水或者食品一同食用。

推薦二：樂觀拾養益生菌粉

益生菌是一種對宿主有利的活性微生物，是定值於人體腸道、生殖系統內、能產生確切健康功效，從而改變宿主微生態平衡，發揮有益作用的微生物總稱。這樣的益生菌可以產生維生素B1、B2等重要的營養物質，最適合挑食厭食、消化不良、免疫力下降、經常感冒生病的男女老少。這款益生元複合粉添加了天然水果粉，口感酸酸甜甜，內含小袋包裝，方便食用。

推薦三：蛋白質粉

這是一款無蔗糖的蛋白質粉，採用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白，或幾種蛋白組合體，主要目的是為人體補充蛋白質，從而有效保障人體的正常生理需求，幫助預防心血管疾病的發生。

推薦四：透明質酸鈉魚膠原蛋白維E粉

想要鎖住年輕，留住美麗，不妨選擇可以喝的透明質酸鈉魚膠原蛋白維E粉。這款紛紛含有透明質酸鈉、維生素E、魚膠原蛋白等營養成份，打破了傳統透明質酸鈉外用補水的方式，可以讓身體每一寸肌膚喝飽水，緊致肌膚、修復皺紋，有效緩解衰老，還能增強細胞的活力，為健康細胞提供一層保護因數。

推薦五：骨力脫脂補鈣奶粉

源自綠色牧場純淨奶牛，新鮮採集，只為打造健康的奶源，製成營養豐富的骨力脫脂補鈣奶粉。這款補鈣奶粉粉質細膩，奶香味道濃厚，容易沖調，不添加蔗糖，口感更加順滑，喝起來有一股淡淡的清甜，回味十足，適合50歲以上中老年食用。