800米跑了1分43秒是什麼概念

用好的方法能夠讓跑步成績提高很多，尤其相對于平時差幾秒或十幾秒的同學，戰術的選擇至關重要，為什麼現在的大學生不喜歡考800米，第一是覺得累，懶得跑，第二是平時都沒什麼運動，體力不支跑不動。

其實還是沒有掌握到關鍵的方法戰術，下面簡單介紹幾種常用的800米跑步戰術。

比如，第一圈的時候，所有人的速度都很快的，你這時要注意的是調整好自己的呼吸，姿勢，讓自己慢慢適應現在這個速度。一圈跑下來，你就會發現，你一圈基本要比自己平時跑成績要好的多。堅持就是勝利，強大的毅力也是你成功的因素之一。

1.【起跑搶位】

考試時一般是十多人為一組，在跑步開始的時候，是否搶到好的位置其實是非常重要的，對於體能好的人，搶個前3的位置，將非常有利於成績的提高。不過對於一般人來說，最好的位置在中間。在跑第一圈時，不必要用猛力，緊跟著前面的選手，他能夠幫你檔風，但是不要距離前幾名太遠。

2.【領先跑戰術】

水準高的人，在起跑後就佔據領先的位置，按自己預先的計畫來分配速度，主動控制跑速和節奏, 把領先的優勢保持到最後。不過，這種戰術適合於在同組考試訓練中，水準比較高的同學，在自己實力較強的情況下，方能發揮自己最佳競技能力。

3.【跟隨跑戰術】

在比賽中緊跟某個人的身後或者是保持在非領先的位置, 然後選擇適當時衝刺，可以取得預想成績。這個方法適合同組人員差距不大，或與成績稍微遜於其他人。這種方法是平時成績差落後別人幾秒或十幾秒的人的最佳的選擇。在跑步訓練時，選擇一個比自己水準略高一些的跑友，跑速和節奏於被追隨者基本一致，可以憑藉自己頑強的意志力取得一個好的成績。

4.【勻速跑戰術】

是指跑者在比賽中根據預定的速度，合理的分配體力，嚴格遵照此方案有節奏的跑完。這種方法適合考生平時發揮比較穩定，具有較高的自控能力的跑者，不會輕易的被同組考生或其他外界條件所破壞和干擾的。

5.【終點衝刺】

最後一兩百米要開始加速，衝刺。

這個時候完全是靠你自己個人毅力了，在跑彎道的時候還是要注意自己的技術，彎道儘量不要超人。最後100M就是猛衝刺的時候了，就算已經很累了，你也要把身體往前傾70°左右，讓身體帶動你跑，因為你不跑就會跌倒了，加快自己擺臂的速度和跑步的頻率，變為腳前掌先落地，呼吸不需要堅持2步一呼吸的方式了，不過仍然要注意呼吸要深。堅持就是勝利。

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