常見病艾炙穴位指南

給大家介紹一些常用的艾灸穴位，但由於每個人的體質不同，適用情況也不同，要想達到最佳的效果最好還要搭配適合自己體質的穴位。

1、延年益壽保健灸：取穴：足三裡（定位於小腿前外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處）、氣海（位於腹正中線臍下1.5寸處）、關元（位於腹正中線臍下3寸處）。

2、胃病（胃痛、消化不良） 主穴：中脘穴（位於腹正中線臍上4寸處）、足三裡（定位於小腿前外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處）。

3、頸椎病（肩頸僵硬、酸脹、痛麻）主穴：大椎穴（第7頸椎棘突下低頭頸椎棘突最高處）肩井穴（大椎穴與肩峰連線中點）阿是穴：肩頸部周圍壓痛點。

4、腰痛：（骨質增生、腰肌勞損、椎間盤突出）主要灸療部位：阿是穴（腰部肌肉酸痛點、壓痛點、腰骶區）腰陽關（第四腰椎棘突下）腎腧穴（第二腰椎棘突下旁開1.5寸）。

5、肩周炎：（胳膊抬舉困難、手麻）主穴：肩井穴（大椎穴與肩峰連線中點） 阿是穴：肩區肩胛骨區周圍痛點。

6、腿疼/關節病：（關節炎、腿腳不利、老寒腿）主穴：內外膝眼（髕骨尖兩側凹陷中）委中穴（膕窩膕橫紋中央）阿是

穴：膝關節周圍痛點。

7、腳跟痛：主穴：阿是穴（疼痛點）、昆侖穴：足外側，外踝尖與跟腱間 凹陷處 照海：內踝尖下方

8、婦科：（痛經、盆腔炎）主穴：神闕穴（肚臍眼）三陰☆禁☆交（內踝高點上3寸）腎腧（第二腰椎棘突下旁開1.5寸）大腸腧

（第四腰椎棘突下旁開1.5寸，繫皮帶處）。

9、男科（陽痿、前列腺炎）主穴：關元穴（腹正中線臍下3寸）腰陽關(第四腰椎棘突下，繫皮帶處）三陰☆禁☆交（內踝高點3寸）阿是穴：腰骶區域。

艾灸用於家庭養生保健，艾灸治療常見病有很多，操作簡單，效果好。