這3個減肥好習慣，會讓你瘦！瘦！更瘦！

Hello，仙女們！我是丸子~

之前丸子寫的一些搭配文章下面，會有妹紙留言——瘦了穿什麼都好看！不可否認，這是個以瘦為美的時代，但是很多人為了瘦身，只求快速減重，常常會忽視日常習慣對減肥的影響，下面3個好習慣，可以讓你減肥更輕鬆哦！

1.每次洗完澡照鏡子，稱下體重

經常留意自己身體各個部位的變化，看看是否開始發胖，如果發現某些部位有變化，可以及時採取措施，有針對性地進行運動。

2.久坐危害大，多起身活動

久坐不利於下身血液迴圈，不僅會使身體僵硬，而且會使身體的熱量得不到消耗，不利於減肥。丸子建議可以設置鬧鐘，每個一段時間，起身活動一下，走走路，做做深蹲，或平板支撐都可以。

3.吃飯時，細嚼慢嚥

很多人因為各種原因，吃飯總是大口快吞，但是吃飯速度過快，我們胃壁上的飽足感細胞反應速度跟不上，不能及時將資訊傳到大腦，會使人吃下過量的食物，長胖也就在所難免。丸子建議，每口飯菜咀嚼30次以上，培養慢慢吃的習慣。

想要有效減肥其實不難，只要留心日常生活中的細節，養成以上良好的瘦身習慣，好身材輕鬆獲得！在日常飲食中，搭配下面食物，也會對你減肥有幫助哦！

草決明纖體飲

對於腸胃不好之人而言，最好的辦法不是用藥物控制，而是在日常飲食中，合理飲食巧妙調養。草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材，都在各類古典醫學著作當中提及過減肥的效果！愛喝水的寶寶們不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹，早吃早變健康的S身材！

一碗泄油瘦身湯

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品，可以放心食用。最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。