導致腰粗的4個壞習慣，你中了幾個？

很多美眉都跟美眉抱怨說，自己的腰好粗，穿衣服都不好看~~

腰粗不僅僅影響整個身材，而且還給人一種大媽的即時感~~不過，想要瘦腰，我們要先找出導致你腰粗的這4個壞習慣，中招的先改了吧！

無論在外面還是家裡吃飯，一定要注意盛飯的容器，因為研究顯示，幾乎所有的胖子都喜歡用大碗吃飯。

假如你養成用大碗吃飯的習慣，無形中就會攝取更多的食物，並且很容易將脂肪囤積在腹部上，為了避免這種情形發生，最好還是改為小盤子或者小碗吃飯，這樣比較容易控制食欲。

你是否每天有喝飲料的習慣，而且基本上把飲料當水喝，這是導致腰粗的很重要一個原因。

研究顯示，每天習慣喝一罐飲料內搭妹紙，她的腰圍比不喜歡飲料的人要粗個5倍一樣，這個數字相當的恐怖，因為飲料中大量的糖分，不僅會增加你的食欲，而且會讓脂肪全部囤積在腰部上哦！

對於上班族女性來說，經常坐著面對電腦，很容易造成坐姿不良的問題。

長期下來，腰圍會變得越來越大，想要瘦腰的刷，要時刻提醒自己挺胸收腹，並且養成每天運動的習慣，這樣才不會導致腰圍越來越粗哦！

很多上班族已經習慣了邊吃飯邊看電腦或者邊吃飯邊看手機，下飯全靠電腦手機。

在人進食時，胃的活動處於活躍狀態，人體會自我調控胃部血管擴張，血流量增加，幫助消化吸收，如果此時打電腦或者看電視，血液就會優先供應腦部，使胃血流不足，從而影響消化吸收，長此下來胃功能受損，會導致營養不良，胃病等。

所以，大家趕緊把這些壞習慣改了吧！

美眉順便推薦一些可以讓你遮住小肚腩的美衣！

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