減肚子的注意了，這樣做就能暴瘦小肚腩

有妹子問：擁有馬甲線是一種什麼樣的體驗？答：身材更完美！走路帶風！人變得更性☆禁☆感更有魅力了，可以穿露臍裝炫腹的感覺實在太棒了…PS：你自己試一下不就知道啦？！ 作為女性平坦腹部的最高境界，馬甲線越來越受到女性們的熱捧，現在10個去健身房的妹子，可能就有9個是為了練出漂亮的馬甲線去的。

由此可見，馬甲線對女性身材的重要性了。其實，要想擁有漂亮的馬甲線，不一定非得到健身房才可以，一組簡單易行的動作，就可以讓你在家輕鬆練出完美的腹肌、馬甲線哦。每個動作15-25下，做2組換下一個動作，這組動作男女適用！每天堅持練習，一周後你肚子上的贅肉就會減少了喲

動作1：平躺在瑜伽墊上，雙臂自然垂放於身體兩側，雙腿併攏伸直，保持背部挺直，腹部發力，將雙腿向上垂直抬高，同時將臀部一起抬起。

動作2：坐在瑜伽墊上，雙手向後扶地支撐身體，雙腿向前併攏伸直，腹部發力，使雙腿屈膝向上提高，同時上半身向前運動與雙腿做卷腹運動。

動作3：平躺在瑜伽墊上，雙手扶在腦後，雙腿併攏伸直，腹部發力，將雙腿屈膝向上抬離地面，同時肩部離地，然後使雙腳做踩空中自行車的動作，同時兩手肘交替向前抬起觸碰反側膝蓋。

動作4：左臂曲肘90度側撐在瑜伽墊上，右手叉腰，雙腿併攏伸直且左腳側撐地，收緊腹部，然後將胯部向上抬高，再恢復側撐姿勢。如此反復進行，完成後換另一側繼續。

動作5：側躺在瑜伽墊上，雙腿屈膝併攏，上手扶在肩上，保持頭部與背部自然挺直，腹部發力，將上身向上向上抬高，再恢復初始狀態。如此反復進行，完成後換另一側繼續。

#好物推薦#

短褲一直都是春夏不可缺少的款式 ， 高腰小A的款式收腰顯瘦的同時 拉長下半身比例 讓腿看起來更修長。 在基礎款上進行微調腰間的腰帶採用今年大熱的大圓環樣扣， 面料有骨感， 挺括度好 ，趕緊加購吧。

2017新款春夏款純棉牛仔A字四五分短褲，推出六款顏色，分白色、黑色、粉色、淺藍色、深藍色、還有湖藍色。短褲有破洞設計，時尚大方，夏季必備。

短褲起源於炎熱的夏天，這種隨意穿著早已在度假著裝中發光發熱，走在海邊少了條棉麻短褲似乎就少了那麼點悠然自在，現如今它已經是展現獨立女性的一面，是時髦人士的扮潮利器，棉麻洗水面料及鬆緊腰頭，休閒、寬鬆、舒適 在17年春夏裡，是一流行熱點 。

濃濃少女感的高腰百褶小白裙我來獻美了，下擺的百褶隨著風擺動清新又顯腿細，百褶壓得很密實所以不易走☆禁☆光。而且還帶著不規則的小特色裙擺，隱形拉鍊和腰部的環扣可調節腰圍，這種腰間沒有鬆緊的裙子也不用擔心腰圍過大啦～上身效果真的棒棒噠，想要做個夠格的小仙女拿去 。

顯高顯瘦的A字短裙，線條剪裁工整，任何人駕馭都能提氣質。正面的一粒扣固定的疊位，後面的錯位拼接，造成錯落不齊的裙擺，細節設計很時髦。

甜美氣質的一款半身裙，純色的裙身，側邊百褶的設計讓裙子看上去別致加分，獨特又時尚，很吸引眼球~還有個大亮點在於百褶拼接處融入了蝴蝶結系帶的裝飾，展現出女性溫柔甜美之意，隨意搭配針織衫或者雪紡系列，都能妥妥的勝任哦 。

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這款鞋子真的是百搭王，尤其推薦搭各種牛仔的單品，爆好看！新款，也有這樣子的涼鞋版型，復古又時髦，怎麼搭都有味道。尤其愛它的金屬皮質，結合充滿復古味的搭扣款式，隨意搭配就很有型。松糕底的設計，可以拉長身形比例，有一點小高度也顯得更精神秀氣。