先刷牙還是先吃早飯？順序可別反了！

我們早上起來的第一件事是幹嘛？相信很多小仙女們和微微一樣，早上起來的第一件事情啊，就是先刷牙啦，因為待會想吃東西，而且嘴巴裡也臭臭的。但是最近小編倒是聽說了一個觀點，說還是先吃飯再刷牙比較安靜衛生，巔峰了微微我這二十年來的世界觀啊！對於我們每個人來說，早上一定要做的兩件事就是刷牙和吃早飯。但是關於先刷牙還是先吃早飯這一點，倒是有各種不同的說法；

先刷牙好，要不是吃早餐就是在吃細菌；

先吃早飯好，昨晚是刷了牙才睡覺，早上還有啥可刷的？

那麼到底，哪種說法才是對的呢？今天小編就來給大家說說！

實際上我們早起刷牙不僅僅是為了清新口氣，還有一個重要原因---防止口腔裡的細菌再次興風作浪。

因為口腔細菌是無論你怎麼花式刷牙，都是沒辦法做到完全消除的的，肯定會剩下那麼一點。

而且細菌的生存能力非常好，就算你睡前刷了牙，零食什麼的都沒吃，隔上一夜口腔裡的細菌依然會變成「幾世同堂」。

早在美國的一項大學研究裡面就發現：牙齒在嚼過某些食物後（如各種水果等）若干秒後馬上刷牙的話，會造成牙齒表面的明顯磨損。

這是因為在吃飯的過程中，食物會直接或間接的降低口腔內的pH值，造成牙齒表面的微腐蝕。

這種微腐蝕在唾液的緩衝作用下會很快恢復，本身是不會對牙齒造成損害的，但如果在牙齒這個比較脆弱階段刷牙的話，就會造成牙齒表面釉質的額外損失。

所以總的來說，飯前半小時刷牙更好，不僅有利於牙膏發揮防蛀牙清新口氣的作用，更可以預防飯後刷牙可能潛在的牙齒微損傷。

除了飯後刷牙之外，關於我們的牙齒還有一些日常生活中經常被犯的錯誤，會導致我們的牙齒越來越黃，特別是下面這些錯誤：

錯誤1：總吃會讓牙齒染色的食物

很多吃貨MM可能會想哭，除了常見的常見的茶、咖啡、香煙以外，咖喱的殺傷力也不小。黃咖喱中的薑黃最致命，紅咖喱好那麼一丟丟，比較友好的是綠咖喱。所以要吃的還是要白牙，就看你們了。

這款是脫敏牙膏的哦，平時涼水漱口比較敏感的小仙女們就可以使用這款牙膏了。它入口溫和不刺激，在美白牙齒之餘，還能緩解口腔的各種狀況，令牙齒更加健康，笑容更加燦爛。

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錯誤2：橫著刷牙

採用橫向刷牙，是對牙釉質的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。因此應當順著我們牙齒的生長方向，縱向刷牙才正確。

小蘇打微粒易溶于水，更能深入到牙齦中、牙齒縫中，可以更有效地清潔牙齒死角，清潔頑固牙漬，帶走牙垢，預防牙石。另外，小蘇打的溫和弱鹼性，更能調節口腔酸堿平衡度，減少細菌生長，保持口腔清潔，保持清新口氣。

美白牙齒的原理為摩擦牙釉質，成分不可過於粗糙簡單，在不傷害牙釉質的情況下，快速清除頑固污漬，成分溫和，在美白牙齒的同時還修護牙釉質，讓牙齒堅固健康，光亮白滑。

誤區3：沾水刷牙

如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，而這時牙齒還未真正被刷乾淨。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

全新白玉實惠型牙膏，含鈣配方設計，膏體細膩光滑，有助於清潔牙齒，清新口氣。 每天早晚刷牙兩次，祝您牙齒健康。 一、清潔，能有效清潔牙齒。 二、清潔牙齒表面，祛除牙縫殘留物。 三、薄荷香型，令口氣舒適涼爽。

你可以沒用過這款牙膏，但是微微覺得說你不可以沒聽說過愛茉莉這個品牌，絕對是韓國中的戰鬥機啦，韓國品牌在中國一直賣得挺好的，其中有很大的一部分都是愛茉莉公司旗下的，不信你去百度，你會驚呆的！

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誤區5：牙刷個兒太大

每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。所以牙刷的選擇應當根據自己的牙齒大小來。

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小編貼心的碎碎念：想要牙齒白不僅僅是天天刷牙就可以，平日的飲食以及刷牙方法都很重要。想要一口白白的牙齒搭配美美的口紅，就要從現在做起正確刷牙啦！

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