膚色暗黃的上班族，如何才能擁有好氣色？

皮膚暗黃的人不僅不好看，而且整個人看上去都沒什麼精神，氣色也不好，那麼皮膚暗黃怎麼辦呢?如何改善皮膚暗黃效果比較好呢?今天就為大家介紹幾種改善皮膚暗黃的方法，一起來看一看吧！

研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。

臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。

提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

美國最新研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。

如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，容易臉色晦暗的朋友可以適當多吃這類蔬菜。

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。

對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

我們都知道關於紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症、維C滋潤肌膚、明目……如果，你總是不能習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。

具體方法：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然後在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了。

皮膚暗黃的人看上去不僅精神不好，而且也是不太美觀的，所以當你皮膚暗黃的時候就要注意調理了，那麼皮膚暗黃有哪些改善方法呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望可以幫助到大家哦！

♥新生活國際紅酒多酚面膜

推薦理由：蘊含紅酒多酚、黃瓜果萃取液、海藻提取物等成分，源源導入水潤，改善乾燥粗糙，點亮暗沉膚色，夜間密集修護，早晨醒來，就能感受到嫩滑美肌

♥瑪茜綠豆泥漿面膜

推薦理由：用了之後皮膚滑滑的，沒有一點油膩的感覺，抹在臉上很清涼，有綠豆的清香，用後也不起痘了，經濟實惠

♥蘭亭藻白金雪肌面膜

推薦理由：蘭亭牌子的面膜真心不錯，味道挺清新，感覺輕薄服帖，補水效果非常好，用後臉上很舒服，皮膚很滋潤，很白嫩

♥百雀羚面膜

推薦理由：補水效果很好的國產面膜，大牌子，肌膚喝飽水自然就會白透嫩滑啦~而且這款是草本精華，敏感肌的妹子也完全不用擔心哦

♥jayjun水光面膜

推薦理由：一直暢銷中的面膜，在眾多韓國面膜中脫穎而出，精華液很多，面膜貼合度很好，晚上敷完，第二天早上起來皮膚超好，白白嫩嫩的

♥日本花印補水保濕面膜

推薦理由：日本的藥妝最近很受追捧啊，因為感覺更安全嘛~花印就是日本產品中比較響的了，水潤不黏膩，很舒服，精華液好多，用了感覺很濕潤，喜歡這種香味，容易吸收，價廉物美

♥一葉子燕窩面膜貼

推薦理由：精選珍貴燕窩及蛋清提取精華，蘊含氨基酸、蛋白質等多種營養物，為肌膚提供滋養與修護，改善細紋、幹紋，令肌膚飽滿彈潤，柔嫩絲滑

♥日本新版LuLuLun粉色補水面膜

推薦理由：這款面膜可謂是居家旅行必備良品！家中常備，回購率極高。而且作為日常保濕補水面膜，溫和無負擔

♥伽優喜澳美白祛斑面膜