睡覺的時候，到底該不該穿內衣？

內衣的作用是就鞏固胸部，防止胸部外擴變形。那麼睡覺的時候到底應不應該穿內衣呢？為了能擁有緊致、Q彈、胸型又美的胸部，平時一定要注重胸部的保養哦！

日本華歌爾股份有限公司針對全日本300位20~39歲女性所做的調查中，發現每天睡覺時會穿胸罩的人有35%，加上一周穿著睡覺2次以上的人的話，會穿著睡覺的人占了全體的約40%，穿著睡的理由有「怕會下垂」、「避免變形」等等，許多人都是為了要維持良好的胸型。

另一方面，約60%回答不會穿的人當中，有34.1%的人回答因為沒有穿而讓「胸部好像變形了」，有28.5%的人則擔心「胸部好像會變形」。針對「關於胸部最在意的是什麼？」的問題中，有47.3%的人回答「胸部的大小」，第二名是占了43.3%的「胸部下垂」。許多20~30歲女性都很在意胸部下垂。

胸部的皮膚24小時都處於被牽引的狀態

那麼，實際上睡覺時真的穿著胸罩比較好嗎？女性的胸部在站立時會隨著重力往下、仰躺時往兩側或胸口，側躺時則會往側邊的方向，各個姿勢胸部都會受到牽引，也就是說，胸部24小時都處於被牽引到各個方向的狀態。

胸罩的功能就是適時地支撐胸部，防止皮膚因不必要的延展而導致胸部下垂或變形。但是，一整天穿著有鋼圈的胸罩可能會把身體勒得太緊，而影響睡眠，因此最好穿著可以讓身體放鬆的胸罩比較好。睡眠時間占了人生的1/3，在這麼長的時間裡，沒有不做胸部保養的道理吧！

因此，小編建議各位：

睡覺時可以不穿內衣，有助血液迴圈，獲得充分的睡眠。為了健康和美容，睡覺時身體活動量減少，血液迴圈減緩，原則上最好不要有東西束縛身體。但是對於胸部較大的女性而言，不穿胸罩反而無法入睡。這是因為在睡眠時，胸部的重量會偏向腋下，所以屬於這種體型的女性，在睡覺時宜穿無鋼絲、質地柔軟的全罩杯胸罩。

為了在10年、20年後都能維持理想的胸部，試著改變一下自己每天穿胸罩的習慣吧。

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