孕期數月責任重，胎兒健康從這開始！

小生命的孕育是一件很神奇的事情，從他到來的這一刻起，全家人都沉浸在濃濃的喜悅中，開始為他的出生做著準備，孕媽媽們則要更仔細的照顧自己，衣食住行都要格外謹慎，現在的你已經不再是單獨的個體，身體健康程度的好壞會直接影響到胎兒的發育，只有先保證自己的營養需求足夠，健康水準達到標準線，胎兒才會發育的更好，期待著寶寶誕生的那一刻！

1.剛剛懷孕的前三個月，是關係到整個孕期的關鍵時期，胎兒的分化發育正式進入正軌，所以從這個時候開始，孕媽媽就要給自己補充營養，跟上胎兒的成長速度，過了三個月以後，胎兒生長發育開始提速，對各種營養元素的也應隨之增加，簡單的一日三餐已經遠遠跟不上需求了，葉酸、DHA、微量元素等等要大量攝取，不要小看這些細節的小元素，能否誕生優質寶寶，可是全靠它們的支持。

BLACKMORES/澳佳寶孕婦黃金營養素

小編推薦：澳洲原裝進口，多年來一直深受孕媽媽們的喜愛和追捧，品質有保證，服用更加安心，精挑細選了高達21種的營養素，其實還有大量的DHA、葉酸、維生素和礦物質等，全面滿足孕媽媽營養需求，提高免疫力身體骨骼更強健，促進胎兒良好發育，尤其是對寶寶的大腦、視力、骨骼的發育，起到很重要的作用，還能有效減少寶寶患上胎兒佝僂症和其他妊娠併發症，生長發育健康且全面。

2.同時還要增加鈣質的攝取，能避免孕媽媽產生妊娠高血壓等情況，緩解酸痛乏力的感覺，讓寶寶的發育程度更穩定，對牙齒發育也有好處，生活中常見的牛奶、豆漿等等都是不錯的選擇，每天喝一杯簡單又方便，還能補充適量水分，有時間的話還可以在家人陪同下，在戶外曬曬太陽，多走動一下。

ANMUM/安滿孕婦奶粉

小編推薦：精選紐西蘭天然牧場的優質奶源，通過層層質檢和精細製作，保證了優良的品質，絕對是原裝運輸安全可靠，質地細膩奶香濃郁，沒有多餘的脂肪，富含大量鈣質和營養，與水沖調後就能感受到，撲鼻而來的醇正奶香味，順滑清淡的口感，不會讓孕媽媽發膩，易於被身體吸收。

3.在日常的飲食搭配中，可以多加入五穀雜糧等食材，能夠給身體加強能量，而且沒有多餘熱量產生，孕媽媽也不用擔心體重超標的問題，而且多吃這類食物，能夠讓機體生命體征維持更好，精神都會變得更好，而且每天都要保證攝取足夠水分，讓新陳代謝正常運轉，能夠避免產生便秘。

美農美季孕婦五穀雜糧

小編推薦：來自東北黑土地的精良產物，多種五穀雜糧混搭，紅豆、綠豆、黑豆、薏米、燕麥、小米等等一應俱全，顆顆精選，粒粒飽滿，按照同等重量均勻分配，孕媽媽的喜好都能滿足，入口香更好吃，多種烹調方式製作，讓飲食變得豐富多彩，讓孕媽媽身體更加健康有活力。

4.平時也要多注意個人清潔衛生，尤其是私處的衛生護理，尤其是現在天氣越來越熱，細菌更容易滋生繁殖，每天更換內褲，保持潔淨乾爽才能遠離婦科疾病的干擾，但是要注意不要使用盆浴，另外，孕婦特殊體質還要多注意口腔的衛生護理，清新口氣強健牙齒，杜絕牙齦出血和其他口腔疾病。

Kangaroo Mommy/袋鼠媽媽孕婦口腔護理套裝

小編推薦：專門針對孕期精心研製的口腔護理套裝，醫用級矽膠牙刷，柔軟舒適清潔更徹底全面，護齒牙膏配方溫和，不含氟泡沫細膩，使牙齒上細菌污垢統統消除，還能加強牙齦健康程度，特別添加柳丁維C，補充微量元素，還有同款漱口水，飯後使用更方便，清新口氣讓口腔更清爽。

5.想要保持最佳的身體素質，也要避免熬夜等情況，保證睡眠充足，才能有更好的精神狀態，胎兒也會穩定發育，不過謹慎歸謹慎，適當的肢體活動也是很有必要的，在條件允許的情況下，可以做做有氧體操，或是瑜伽運動，能緩解水腫不適，減輕肌肉酸痛腫脹感，還有助於之後順利生產。

IYKENMAIL/依更美孕婦瑜伽球

小編推薦：採用優質環保材質製作，蜂窩微孔發泡設計更精細，品質可靠結實耐用，具有很強的承重力，安全防爆使用更安心，表面還有螺旋紋路，防滑性好運動更舒適，配合瑜伽球來進行身體運動，舒展筋骨強健體質，還能減少贅肉的產生，更有利於孕媽媽糾正胎位，順利分娩。