為啥西方女人不坐月子，中國女人必須坐呢

2013年7月22日，凱特的長子在倫敦聖瑪麗醫院出生，出生時體重約3.8公斤。小王子被取名為喬治·亞歷山大·路易士，也可以叫做“喬治王子”。

2015年5月2日上午，凱特順利誕下一名女嬰。 小公主取名為夏洛特·伊莉莎白·戴安娜，這也是英國史上第一位擁有王位絕對繼承權的女性。

雖然喬治小王子和夏洛特公主已經長大很多了，但是很多媽媽還是好奇凱特王妃為什麼沒有坐月子？

今天小編就為大家揭秘坐月子那些事兒~

首先我們解構一下這個問題，其實這個問題可以分成兩部分：

1. 為什麼外國女人不坐月子？

2. 為什麼中國女人要坐月子？

接下來我們逐步分析。

1.1 外國坐月子怎麼說？

在說坐不坐月子這個問題之前，我們要先弄清楚坐月子究竟是啥。坐月子是中國民間的傳統說法，指的是產婦在分娩後調理身體的一個過程，用現代醫學的話說，應該叫做產後保健。

1.2 外國女人坐月子嗎？

這個問題可以轉變為“外國女人需要產後保健嗎”。

答案當然是YES。

總的來看，不同國家在“坐月子”方面給了產婦們一些建議，並沒有太多的戒律。實際上，國外的婦產科學更關注的是產後抑鬱症的防治。這個病的發病率在15%~30%之間，對於很多產婦的身心健康造成了嚴重影響。簡單的說，抑鬱症並非不開心或者焦慮，而是絕望，可能導致自殺，是一種非常痛苦的疾病。然後中國國內對產後抑鬱症的重視程度還亟待提高，很多民眾甚至都沒聽過。

為什麼中國女人要坐月子？

先說結論：中國的大多數坐月子方法危害產婦健康。

中國產婦坐月子的原因主要來自于傳統觀念的影響，她們常常被長輩警告說如果不好好坐月子的話，以後身體就會落下一堆毛病。實際上，這種警告是沒有邏輯和證據的，坐月子並不能保證女人未來幾十年健康，而其中很多時候坐月子才是落下一堆毛病的原因。

怎樣才是科學的產後保健？

說了這麼多，那新媽媽們應該採取怎麼樣的，在這裡轉載一下北京協和醫院婦產科醫生章蓉婭給出的一些建議，我認為這些建議是非常科學實用的：

1. 注意休息，適當臥床，避免提重物，以防臟器脫垂；

2. 適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成；

3. 每天定時開窗通風，加強衛生，減少探視；

4. 注意保暖，避吹冷風，但切勿捂汗，出汗後及時更換濕衣；

5. 定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦乾，謹防感冒；

6. 每天刷牙，餐後及時漱口；

7. 多喝水，多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物的適量攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝油湯；

8. 合理用眼，電視電腦手機和書本要適當少看，但不是不能看；

9. 多和寶寶親密接觸，同床睡最好，有利於母嬰聯繫建立；

10. 避免同房和盆浴；

11. 產後體力允許則應適當出門和社交，家人應多關注產婦，注意產婦的心理疏導。