找對方法，讓你的孩子遠離蛀牙

孩子年齡小，平時愛吃甜食，刷牙卻馬馬虎虎。怎樣才能減少孩子患蛀牙的風險呢？父母們總顯得很無奈。不注意保護牙齒的話，容易引起蛀牙，這是非常麻煩的，有的孩子會痛哭。我們都知道牙疼是非常要命的，要想不蛀牙應該怎麼做呢？

一、少吃甜食和膨化食品

吃零食時口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是澱粉類食物，如薯片，吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣，以減少對牙齒的損害。寶寶少吃零食對身體並無影響，家長給孩子吃零食應有比較固定的數量和時間。

二、不宜讓孩子多喝飲料

因為很多孩子一開始不願意喝白開水，所以家長就選擇含糖分的涼茶或飲料，經常喂給孩子喝，因為甜，所以孩子愛喝，也就養成了愛喝甜水的習慣。孰不知糖份滯留在孩子的口腔中過頻、過久後，就會催速齲齒的發生和發展。因此家長最好多喂清水，如果喂了奶也應及時用清水為其漱口，以沖刷、稀釋其口腔中的牛奶殘汁。甜味涼茶、飲料儘量減少灌喂次數。

一歲以上的兒童最好喝純淨水或牛奶。全脂牛奶比較適合1-2歲的孩子，2歲以上的喝半脫脂牛奶，五歲以上可以喝脫脂牛奶。水果味的牛奶飲料或果汁不建議給孩子喝。

三、及時喝水

喝奶和晚上睡覺之前，都要給孩子喝一杯溫開水，清洗掉口內殘留的奶渣。

四、鍛煉咀嚼能力

要鼓勵孩子學吃較粗硬的食物，如麵包幹、饅頭乾等，以鍛煉咀嚼能力，磨擦牙齦，促使牙床骨的發育，幫助乳牙萌出。

五、讓孩子學會合理刷牙方法

刷牙可以清除口腔中的大部細菌，減少菌斑形成。當孩子3歲以後就開始教他自己早晚刷牙一次，並且飯後漱口。

六、用勺子餵奶

此外，從寶寶兩歲左右，家長就開始改用勺子餵奶，幫助孩子儘快戒除奶瓶餵養方式。因為勺子餵養可以盡可能縮短奶汁在口腔中停留時間，減小患齲齒的風險。

七、看牙科醫生

從小就習慣于去看牙醫，然後堅持每年去兩次。這意味著嬰幼兒的口腔有任何問題或變化的話，都會迅速得到確認，並且在他們惡化前得到治療。熟悉牙醫也意味著當孩子長大點後不會害怕去看望牙醫。

八、糾正孩子的不良習慣

孩子小自律性差，有的會不自覺地咬手指，吮唇、舐舌，張口呼吸，偏側咀嚼等。這些習慣會造成兒童的牙頜畸形。一旦發現，家長應給予及時糾正。