除了運動，吃代餐也是一種健康的瘦身方式

減肥見這件事每個人採用的方式不同，收穫的效果也是不一樣，比如有的運動范的妹子，減肥那簡直是如魚得水，幾乎每天都能收到一定的瘦身效果。

而對於不太愛運動的妹子，只能靠吃減肥產品和節食來終結自己肥胖的身材，使用瘦身產品和節食的妹子，大都瘦到最後把身體給搞垮了，輕則渾身無力面黃肌瘦，重則減肥產品中毒，想想都讓人心疼，妹子們這麼拼的減肥，無非是想讓自己漂亮一點，做個安靜的大美女，可是瘦身也要照顧身體的感受啊。除了運動瘦身，吃代餐也是一種健康的瘦身方式，經常吃可以控制身材不長脂肪。

下面小編為大家推薦幾款瘦身美味的代餐飲食。

薏米紅棗茶

優選天然薏米紅豆紅棗為原料，低溫烘焙後壓碎成小顆粒，口感自然清新精美的包裝不僅攜帶方便，臉上也有面子。李時珍在《本草綱目》中記載:薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老孩童立功效。薏米對補身體和入藥治病不錯的佳品哦

三草茶

方便的沖泡，讓你可以享受到清澈的湯水，感受著不凡的品質，芳香的氣味可以讓你加快新陳代謝，排除毒素哦。

荷葉普洱茶

普洱茶大家都有所耳聞，它是世界各地廣為流傳的減脂茶哦，在減肥茶中的效果也是非常明顯的。普洱茶能夠去除食物中的油膩感，這樣就阻止了脂肪了生成。而且它還能夠降低血脂，慢慢的我們就能夠達到理想體重，是不是很簡單呢？

豆干

很多愛美的女士，一見到零食都會有種毛骨悚然的感覺，因為瘦身實在是不容易，千萬不能一時放鬆把自己吃胖了，也就導致了一種偏激的觀點，就是零食對身材是有害的，其實有的零食是可以放心吃的，比如豆干就吃怎麼吃都不會長肉的零食，低脂低卡，降脂瘦身。

脫脂奶粉

奶粉是生活中的美味營養的食物，可給身體帶來豐富的蛋白質，經常吃對人的健康有很大好處。可是大部分奶粉中都含有脂肪，經常吃可以讓身材變胖，建議愛美的女士和奶粉就選脫脂奶粉，脫脂奶粉保留了原有的營養，脫去脂肪吃了不發胖。

紫薯餅

大家都知道粗糧是非常健康的有機食品，不僅口感美味正宗，還有很多的膳食纖維，可能有的女士不知道膳食纖維對身體的重要性，這麼說吧膳食纖維可以預防很多疾病的發生。紫薯餅中就含有膳食纖維，經常吃可以降低血液中的脂肪，有促進瘦身的功效。

草莓脆片

新鮮的草莓是美女的最愛的美味，吃在嘴裡多汁鮮爽，女人愛吃草莓的原因還有它非常的健康營養，而且對身材沒有影響，只會讓女人越吃越美麗，草莓脆片，是以草莓為原料製成的，保留了草莓甜美的口感和營養成分，食用更方便，是瘦身女士的貼心零食。

紅豆薏米粉

肥胖的原因有兩個，一個是體質的原因，另一個是因為飲食不當造成的，有的胖妹子天生身體濕氣重，特別容易長肉，吃什麼都胖，想要瘦身特別困難。紅豆薏米粉有很好的祛濕作用，好吃美味不含脂肪，每天堅持吃可以幫助減掉身上的脂肪。

魔鬼身材是每個女人都渴望擁有的姿態，苗條的身材曲線玲瓏，怎麼看都好看，而且看起還來特別的自信迷人，但是想要瘦出好身材，就需要精心安排自己的生活，首先要從每天的飲食入手，經常吃有助於瘦身的代餐飲食，這樣才能讓瘦身效果更加明顯。