美女無敵，5招戰勝浮腫！

科學研究表明，容易長胖的體質都是易浮腫體質！浮腫對於渴望美麗的女孩來說簡直就是天敵！腿部水腫，眼睛浮腫，整個人看上去都是缺少精神的。為了果斷消除浮腫，我們要從源頭上改掉壞毛病！

1、充足睡眠

睡眠充足是保證不浮腫的方法之一，改掉熬夜的壞習慣，熬夜不僅會給眼睛造成血液迴圈不暢通導致黑眼圈和眼袋的形成，還會令新陳代謝情況變差，使身體出現水腫狀況

2、多泡熱水澡

泡熱水澡可以起到消除浮腫的效果，把水溫調到42度左右，讓熱水來充分刺激身體上的交感神經，可以使腸道更好地蠕動。

3、養成喝茶的好習慣

茶有利尿、消腫、促進新陳代謝的作用，特別是烏龍茶和普洱茶，它們都是減肥的好飲品。另外茶可以消食、清頭目，其中的咖啡因可促進脂肪燃燒！

4、穿舒適的襪子和鞋

不要穿過緊的襪子，容易壓迫腳踝和小腿，影響血液的正常迴圈，為了防止浮腫，可以穿具有預防和治療浮腫的彈性襪子，最好是高腰式的，並可進行適當的體育運動。

5、補充水分

為什麼浮腫還要多補水呢？不要以為減少飲水量就可以消除和預防浮腫，其實水量不足更容易引起浮腫，會使腎臟發出信號，讓細胞吸收現有的水分，從而使細胞膨脹。

》》》當然消除浮腫還要搭配上一些消腫的食物。

推薦理由：說到消除浮腫，首先要消除身體內部的毒素，這款大麥若葉喝下去並不會很難喝，就是很健康的味道~而且喝下去感覺便秘都變好了呢！

推薦理由：混合水果燕麥片，可以讓肚子產生飽腹感，而且不會水腫！脂肪量很低，但是又能吃飽，很不錯。

推薦理由：減肥一般都會必備這款營養片，會幫助身體內部脂肪燃燒，而且幫助食物消化，消除身體水腫。

推薦理由：多做一些運動有利於消除水腫。這款啞鈴不會很重，適合做一些比較簡單的運動，消除手臂和腿部的水腫。

推薦理由：這款是瘦腿專用的產品，使用很方便，而且很有效！運動搭配上這個可以產生事半功倍的效果！

》》》或者穿上一些讓你看上去沒有那麼胖的衣服，也是“消腫”的一大方法呢！

推薦理由：這款西裝褲，料子很挺拔，看起來褲型非常不錯，而且修飾的腿很瘦，看起來又直又瘦。

推薦理由：高腰半身裙也是顯瘦的好幫手，遮住最粗的腿部分，露出纖細的腳踝，裙擺是魚尾設計，比較特別。

推薦理由：闊腿褲是顯瘦的一大利器啦，相信很多妹子都買過。但是這款我推薦它的料子，料子是西裝褲的感覺，看起來很高檔，而且顯高，品質不錯。

【damo說】很多人可能並不是胖，而只是水腫，所以消除水腫也會讓你看起來瘦一點！