吃貨妹子看過來，邊吃邊美白的食物就在這

身為一個資深吃貨妹子，永遠都是吃吃吃比任何事情都重要~有時候為了吃，連護膚品都不想買，只想買吃的~然而，擁有白皙靚麗的容顏是每個女人夢寐以求的，但是現實卻是無情的。顧得了吃又顧不了護膚，怎麼辦？別急，今天小編就來和大家聊聊吃什麼可以養成雪嫩白皙肌膚，讓我們在一飽口福的同時擁有雪嫩白皙的肌膚來。

1.櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

2.草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

3.獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、 丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃維生素C的含量達 100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為“水果之王”。

4.柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

5.蘋果所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

水果中的多種維生素和水分既能補充人體所需要的營養，又能給肌膚補水，讓肌膚水嫩起來;同時能讓肌膚變得白皙雪嫩起來。

當然，不是光靠吃這些東西就可以美白的，平時的護膚也是不可少的。

把握肌膚補水核心，養出水嫩動人美肌。溫和呵護，水潤觸感立顯。智能水迴圈，深層補水。深層促進肌膚水迴圈，持久保濕。經典配方，水潤到底。

它的滋潤效果很不錯，用完之後，臉很清爽水潤，沒有油膩感。特別適合用來救急補水。用完之後臉上的小幹皮就變服帖一點，上妝比較容易出效果，保持時間也更長。

這一款寶貝可以做到給肌膚深層補水美白，滿足肌膚對於水分的渴求，讓水分深入肌膚內部，讓細胞可以喝飽水，喝足水，更飽滿，讓肌膚可以更加的緊致！

強效保濕鎖水，它能深層潔淨肌膚，內含的珍珠及水蛋白配方可有效的深入肌膚底層，提亮膚色，維生素B5清潔精華肌膚，保持肌膚的水潤光滑。

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可以有效的給肌膚補充水分滿足肌膚對於水分的渴望，但是不能夠有效的鎖住水分，阻止水分的就是，所以我們應當在使用爽膚水後選擇塗抹乳液保濕或者精華，能夠有效的鎖住肌膚水分，起到滋潤以及調理肌膚的功效。

這款爽膚水，能夠對我們的肌膚進行有效的調理，讓肌膚擺脫由於乾燥引起的肌膚問題！深入肌膚深處，有效的給肌膚補充水分，深入肌膚深處，讓肌膚內部也能夠得到有效的滋養！

為肌膚帶來緊致細膩的效果和一整天的保濕力，成分中主要的玻尿酸微囊球智慧控管鎖住肌膚周圍水分，孔雀石萃取，能幫助水分子抓捕並且凝結留於肌膚，噴霧的設計使用起來更為方便，同時作為外出的及時補水也很便捷，噴霧細膩，讓肌膚整天持久水嫩。