紅豆加一寶，狂甩20斤，瘦身減脂效果好

當年王菲的一首《紅豆》紅遍大街小巷，人們對此津津樂道，但是很少人能夠真正瞭解紅豆的好處，女性吃紅豆可以美容養顏，還有不錯的減肥效果。尤其適合不想運動不想少吃又想減肥的懶人，靠吃也能讓你在一個月的時間和30斤肉肉告別。

紅豆陳皮水

紅豆富含維他命B1 ，素素B2 ，蛋白質及多種礦物質，有補血，利尿，消腫，促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

陳皮,則是味辛帶苦,性溫,有幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開胃、理氣燥濕的功效,與紅豆結合在一起,即產生了微妙的化學作用,常吃即能 減肥消腫,令因吃食過多而肥胖的身材變瘦。

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。

制法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。

功效：

1、紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結合能減肥消腫，建議每日餐後飲用，2星期便見效果。

2、這款水可以可補充新陳代謝中消耗的營養，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。

紅豆燕麥粥

材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。

做法：將燕麥和水用水煮一會兒，生燕麥大概要煮半小時。熟燕麥則不需要這個步驟。煮燕麥的時候不能放太多水。當熬煮到燕麥黏稠的時候加入牛奶。將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。最後加入糖調味即可。

燕麥是一種粗糧，含有豐富的纖維素，飽腹感強，是很好的減肥食材。紅豆燕麥粥能量低，飽腹感強，而且含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，有良好的減肥功效。

紅豆薏仁去水腫

紅豆薏仁去水腫湯材料：生薏仁20克、紅豆30克

做法：將生薏仁、紅豆洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。

美衣美物推薦：

只要在穿搭時選對了包包，簡約的造型也會變得極具時尚感。非常流行百搭的斜挎小包搭配，穿上大衣讓造型時髦指數狂飆高。

時尚就是追求精緻，追求別具一格，一種不將就的態度。當你搭配好一整套造型時有時還會煩惱，怎樣的一件單品稍作改變可以整體造型眼前一亮。不用懷疑，你缺少一款時尚包

這款包包顏色很好看，選擇適合自己的單肩包很重要，如果顏色搭配好，整體造型絕對搶眼。

女人的夢中情人。有句話說:“女人的衣櫃裡永遠少一件衣服”其實，這句話並不完整，每一款衣服都要搭配一款與之匹配的包，所以女人也永遠缺一款包包。

非常推薦的一款，也是自己很鍾愛一款，耐背又不挑人的版，洋氣的顏色，也是百搭的不要不要的。版型和皮料非常棒，增添了包包的時尚感，有點小摩登的范兒，也很有氣質。

用“少女情懷總是詩”形容這款包包再適合不過了。20多歲的女孩牽著包包走過爛漫的少女時代，隨著年齡的增長，包包似乎也隨著愈加富有魅力。一個成熟的女人總少不了一款精緻富有韻味的包

個性的圖案設計讓你聯想到旅行時看到的物景，俏皮不失優雅，個性不做作，何不趁青春，帶上美包炫出精彩。