減肥速戳：兩個壞習慣不改，你一定會胖！

每個人都不一樣，不一樣的外貌，以及獨一無二的身體。人比人氣死人，有些人，怎樣吃就是不胖，有的呢，喝水都感覺長了幾斤肉在身上，有點誇張。但是這樣的情況很多見，胖MM看著周圍苗條身材的朋友，你們心理有沒有不平衡呢？說實話，沒有無緣無故的愛恨，也沒有無緣無故的胖，每天反反復複做些壞習慣，導致脂肪堆積，胖理所當然。想不想要苗條的腿，性☆禁☆感的馬甲線？想要的話，減肥的同時也要改掉這些壞毛病，否則努力的減肥，也會付諸東流。

第一個：亂吃東西，挑食。肥胖者都有一個通病：喜肉厭素，還有吃高熱量膨化食品，攝入大量的能量，不胖才怪。

第二個：熬夜，不愛運動。煩碌的生活，妹紙們坐在板凳上一坐就是一天，還經常熬夜。身體營養無法消耗，自然變脂肪。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉茶，清香濃郁，口感醇厚。含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，減去油脂，清除毒素，直接解決了便秘的煩惱，讓您的身材越喝越好。

【全麥餅乾】

全麥餅乾，口感酥脆，富含燕麥的精華，以及大量膳食纖維，吃幾塊滿滿的飽腹感，好吃不胖。熱量低、脂肪低，嘴巴寂寞的時候，放心吃吧！

【茉莉花茶】

茉莉花，最迷人的莫過於它的清香淡雅。在熱熱的天氣，喝上一杯，舒服。延緩衰老，養顏美容，使肌膚變得白皙緊致。清熱解毒，疏離氣機，明目養神的功效。

【梨】

梨，果肉香甜，鬆脆多汁，有利於我們補充水分，還有化痰潤肺的功效。減肥餓的時候，吃梨，補充水分營養，健康減肥，拒絕節食傷胃，多吃不膩！

【蘋果】

蘋果一口咬下去，甘甜可口，水分多，讓你吃得滿足。蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，改善便秘，改善身體狀況，減肥必備喔！