暖男為150斤女友訂制食譜，月瘦60斤

對於大部分男生來說，理想中的愛情應該是：飯在鍋裡，人在床上。對很多女生來說，最完美的愛情就是：男友在廚房，我賴在床上。如果說愛情使一對心高氣傲、陽春白雪的男女沉入俗世，那先下廚房的人又通常愛對方更為深切。

ChargeWu，一個在網上圈粉無數的早餐男神，為女友做900天早餐不重樣，來看看他曬的日常暖心早餐為什麼會如此受歡迎，讓女生大飽口福，又能輕鬆享瘦的秘方原來都在這個食譜裡。

通過每天攝入1700卡路里的食物，讓你穩步緩慢地減輕體重。 700卡路里健康飲食概覽 （ 50%的卡路里來自碳水化合物 = 每天212克碳水化合物 ； 10%-30%卡路里來自健康脂肪 = 18-51克脂肪； 20%-30%卡路里來自蛋白質 = 85-114克蛋白質。）

早餐： 2個雞蛋，烹飪方式自選 ， 一片全麥吐司加一茶匙黃油 ， 半個葡萄柚，早餐茶歇， 二分之一杯莓類 ， 二分之一杯低脂原味優酪乳 。

午餐： 烤雞三明治（85克雞肉），一片低脂切達乾酪 ； 兩片全買麵包夾蛋黃醬 ； 混合蔬菜沙拉加兩湯勺橄欖油和義大利香醋 。

下午茶茶歇： 湯勺天然花生醬 、 一個小蘋果 、 6塊穀物脆餅 。

晚餐： 110克三文魚或金槍魚 、 一杯西藍花淋一湯勺的橄欖油 、 四分之三杯糙米 。

夏天到了，看著大街上的熱褲吊帶實在是性☆禁☆感，畢竟現在是以瘦為美的時代，女人一變苗條，穿衣效果瞬間就不一樣了，男友也更加愛你了，小嘎老師偷偷告訴你，下面這些東西對你減肥有幫助！

草決明纖體飲 ▽

對於腸胃不好之人而言，最好的辦法不是用藥物控制，而是在日常飲食中，合理飲食巧妙調養。 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！具有悠久的歷史。

一碗泄油瘦身湯 ▽

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，小嘎老師也上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品 ，可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

果蔬魔芋粥 ▽

果蔬魔芋代餐粥富含膳食纖維，食用後會有飽腹感，選取純天然原料，食用後無副作用，當然你也不用擔心會拉肚子，它是一種健康養生的代餐粥，能讓你輕鬆甩掉贅肉，低熱量高飽腹，是當下備受歡迎的減肥餐。 早吃早有健康的S身材！

素酵青梅 ▽

減肥的妹紙對“酵素”一定不陌生，酵素對腸道有一定的清潔作用，可促進消化、改善排便。將酵素和青梅結合，入口果香四溢，Q彈十足！瘦身的同時還能品嘗零食的味道，何樂而不為！

左旋肉堿咖啡粉 ▽

有沒有想過一邊喝著咖啡一邊就瘦了？大家都知道黑咖啡具有減肥的功效，那麼，配合左旋肉堿後可以大大加強甩肉能力，能不能減肥不好說，不過大家可以看看這款咖啡粉的評價，月銷萬件的左旋肉堿咖啡粉，真實消費者反映都非常不錯，值得推薦！