最熱玉米減肥法，一周狂瘦20斤

還在為不知道怎麼減肥而苦惱？夏季最熱的玉米減肥法你知道嗎？今天小編就為大家來送福利了，最健康的玉米減肥食譜，快快收藏起來，享瘦這個夏季吧~

玉米中含有大量的營養保健物質，所含的谷胱甘肽，是抗癌因數，玉米中還含有的核黃素、維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素，其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。玉米富含維生素C還有美容作用哦~。

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玉米減肥方法一

材料：1～2根新鮮玉米

方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和鬍鬚，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後即可食用。

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玉米減肥方法二

直接把玉米當作午餐或晚餐來食用，以主食食用，可以再搭配適量新鮮蔬菜和水果，一個星期後就能看到減肥效果。

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玉米減肥方法三

飲用煮玉米的水，直接把煮玉米的水當開水喝可起到不錯的減肥效果。煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。

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玉米減肥方法四

粗糧玉米窩窩頭、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米麵麵條、玉米麵糊糊、高粱米粥、玉米麵胡蘿蔔條包子、大黃米黏豆包、黑麥鍋貼、黑麥畫卷、黑麥饅頭等。現在的年輕人很少有人喜歡吃這些粗糧，覺得口感不好就不願意吃，其實這些粗糧才是最健康最具保健功效的食物，並且可以防止發胖和改善肥胖。

堅持一個星期，你會看到一個不一樣的自己哦~瘦十斤真的不是問題。多喝水也是不錯的減肥方法呢，當然，蜂蜜水，檸檬水的效果更不必說過了，美白減肥兩不誤，下面小編為大家推薦幾款減肥花茶，效果也是棒棒的哦~

荷葉茶的功效真的是太多了，尤其是減肥效果更是超級棒呢~ 冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。荷葉與冬瓜二者結合起來，效果更使明顯呢，經常喝讓你在這個夏天變成小瘦子哦~

冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用。經常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健哦~

蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。"荷葉減肥，令人瘦劣"，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥呢~

荷葉茶具有分解脂肪，消除便秘，利尿的作用，被肥胖所困擾的女性，不妨多飲用一些荷葉茶喲~荷葉茶是一種食品，而非藥類，安全，綠色，無毒，可以放心飲用哦~

大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。能夠滿足人們的日常所需要的營養，一款很不錯的健康飲品~

時尚、健康一族都越來越注重自身營養問題，大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，適應了人們回歸自然，追求健康的需求。

大麥若葉青汁真的要強烈推薦，純天然綠色食品，完全可以放心。大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。

大麥若葉青汁粉，均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素，富含膳食纖維，高鹼性食品。越喝越健康，越喝越美麗哦~ 酸性體質是百病之源，大麥若葉的鹼性度高達66.5，被譽為“鹼性食物之王”，可以中和體內酸性毒素、平衡酸堿、有效改善酸性體質。