孕媽迷迷糊糊總頭暈，到底什麼在作怪？

女性一懷孕就很容易對什麼都擔心，很多准媽媽在孕晚期的時候頭暈現象很明顯，孕媽們就會擔心這會不會影響胎兒的健康。接下來小辣就為大家解答這個疑惑。

▼頭暈主要是由於腦部供血不足引起的

1、血壓偏低，大腦缺血

這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

2、進食過少，血糖偏低

這類孕婦有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。

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3、體位不妥，壓迫血管

這類孕婦一般在仰臥或躺坐於沙發中看電視時發作，而在側臥或站立時不會發作。

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4、貧血

引起孕婦頭暈的常見原因。平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血，應緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛症狀。

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▼一些生活上的小建議

1、飲食

在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。

2、指壓按摩法

按在大拇指一側的腕褶痕處或是按在小指一側的手腕筋腱內側上。同時按住兩個穴位5-7秒鐘，再重複兩次，然後做另一個手腕。

3、放鬆心情

整個孕期孕媽們都要保持樂觀的心態，因為好心情是克服孕期種種不適的有力武器。孕媽可以多和已生產的孕媽朋友們聊天請教關於懷孕的問題，購買一些專業書籍也是個不錯的選擇。

小辣推薦：孕氣放鬆心情，可以嘗試著做瑜伽運動。孕期是一個較漫長的過程，選擇一個好的瑜伽墊還是很重要的。奧義無味tpe瑜伽墊，加長加寬80CM，瑜珈墊正品加厚防滑。

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