漲姿勢，老中醫解密為何西方人不用坐月子

凱特王妃產子後就穿高跟鞋,這不禁讓我們國人驚歎，產後有坐月子的必要嗎？因為中國一直都有生產完後要坐月子的養生法，那麼產婦為什麼一定要坐月子呢？關於需不需要坐月子，如何坐月子，有很多不同的說法，今天我們呢就來跟著老中醫來探個究竟吧！

為什麼外國人不需要坐月子

坐月子算是中國化的行為，外國人從來沒有坐月子的說法，也沒什麼人得所謂的「月子病」。更有甚者，她們非但不坐月子，還要打破我們很多的月子禁忌，例如生完了就喝冰水，馬上洗澡。

因為長年累月不同的生活習慣和環境，導致人體的某些機能在適應能力方面有些差別。

西方人的毛孔很大，骨節也很粗，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪。這種體質，讓她們平日喝冷飲，洗冷水澡都沒有太大的影響。

而中國人，自古就以纖維性的食物為主，多食五穀雜糧和蔬菜。由於飲食清淡，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。

有中醫認為：一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產後，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處於一種開放鬆弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。

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到底需不需要坐月子

坐月子有一定的道理，是為了身體的恢復，因為中醫學認為產婦經歷過十多個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產後一段時間進行休養和保養。產婦在分娩後身體出現了一些變化，適當的休息輔以合理的飲食和鍛煉，是有助於身體復原的。

但是中國化的坐月子走了極端，對孕婦的日常活動限制太多了，月子期中產婦會被要求不能洗澡、洗頭，不能吹風、出門、不能吃生冷食物、不能下床運動、即使炎熱的夏天也要穿厚厚的棉衣等等，導致產婦身體不適。

現在提倡科學合理地坐月子，畢竟生活條件再不斷地改善，我們絕不應該因為迷信而“坐月子”。

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產後如何科學坐月子

1、飲食要營養均衡

產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。

2、注意子宮恢復情況

產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。

3、保持清潔衛生

從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。

4、鍛煉身體，提高免疫力

堅持在月子裡進行必要的身體鍛煉，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。

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