厲害了我的零食，竟然還能緩解疲勞

作為上班族的你是不是經常會出現這種情況，老闆總是讓加班，一加起班來就沒完，肚子總是咕咕叫但是卻沒時間去吃飯，長時間下來就容易引發胃病。而且巨大的工作壓力也使得你經常感到疲憊，體力和腦力都消耗很嚴重。因此，你不妨來點小零食，既可以解決你的饑餓感又可以消除疲勞感，接下來就讓小編給你講講有哪些零食是適合上班族的你。

▲ 提供熱量的零食：巧克力、花生、堅果

能量是我們每天生活的必需品，長時間消耗腦力和體力會使能量消耗的更快，讓我們感到疲憊，因此，親們可以在嘴裡嚼些花生、杏仁等乾果，對體力的恢復有很大的好處喲，另外，還可以吃一些黑巧克力來緩解疲勞喲，因為黑巧克力內含有高分量的“多酚”，有助改善腦內血清素的水準，使得疲勞感減少很多。

▲ 提供蛋白質的零食：乳製品、豆漿

乳製品能夠為我們人體提供良好的蛋白質和維生素以及鈣質，而且還是去除疲憊比較好的食品。再比如豆制產品，比如豆漿中含有的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖、卵磷脂等這些特殊因數，都有著顯著保健功能。

▲ 提供維C的零食：水果、蔬菜

維生素是人體生命活動中必不可少的元素之一，我們之所以會感到疲勞是因為體內的環境偏酸造成，所以要補充維生素C啊。多吃水果、蔬菜這類鹼性食物，它能幫助中和酸性環境，降低血液和肌肉裡面的酸度，增加肌肉的耐受力，幫助消除疲勞。同時維生素C還可以幫助我們增強記憶喲。

看完這些，接下來小編就給大家帶來幾款適合大家工作休閒時刻的零食吧。

推薦商品一：

推薦指數：★★★★★

推薦理由：扁桃仁加蜂蜜黃油的甜美味道，清脆而不油膩的口感，外面裹著一層薄薄的白色的蜜糖外衣，淡淡的甜蜜裡透著扁桃仁的香氣，顆顆都是精心製作的，課餘時間來幾顆放在嘴裡一嚼，滿滿都是果仁和蜂蜜的味道，健康的非油炸食品，是你不錯的選擇喲！

推薦商品二：

推薦指數：★★★★★

推薦理由：想要在上班期間就可以吃到營養豐富，味道鮮美的鱈魚，鱈魚片是你不錯的選擇。選自深海的優質整條鱈魚切片，添加了新鮮美味的海苔調味，烘烤而成，魚片色澤金黃，紋理分明，加入綠色海苔更加生動誘人，反復拉松，蓬鬆柔軟，想想都會流口水了。

推薦商品三：

推薦指數：★★★★★

推薦理由：想要吃到來自海洋的真正魚“豆腐”，它是你不錯的選擇。原料選自深海純淨海域肉質肥美的金線魚，魚糜含量高達67%以上，添加優質大豆和雞蛋，真材實料，做出優質的健康美味。口感鮮美滑嫩，兼具海魚的鮮和豆腐的清香，誘惑完全擋不住啊。

推薦商品四：

推薦指數：★★★★

推薦理由：新鮮水果買了總忘吃，沒等一會兒就壞了，但是吃飯又不想吃炒出來的蔬菜，怎麼辦？蔬菜幹幫你解決。採用國際先進的真空低溫脫水技術加工而成，保留了果蔬天然的色香味和營養元素，口感酥脆，清香純正，讓你更健康更美味。

推薦商品五：

推薦指數：★★★★

推薦理由：經常加班熬夜，吃飯不准點的親們，是不是經常會感到胃不舒服。胃不舒服，怎麼辦，猴菇餅乾幫你解決。頭菇的功效價值極高，有養胃的功效，長期服用達到防治胃病，預防胃病的效果喲。

推薦商品六：

推薦指數：★★★

推薦理由：想吃點酸酸甜甜的小零食，糯糯的山楂球是你不錯的選擇，山楂有著良好的健胃消食效果，酸酸甜甜的味道，緊實不甜膩的口感，不添加其他成分，純手工製作而成哦。

看完了這些好吃的，大家是不是心動了，那就快來行動吧！