肌肉型的妹子注意了，消滅腿肚子要這樣做

『 肌肉腿是怎麼出現的 』

肌肉粗腿的出現，有可能是因為長期走路姿勢不正確，或者運動方法不對，運動後沒有及時拉伸。

有人說“我是天生型肌肉腿”，這可能性不大，大部分是因為你後天用腿的時候，姿勢不正確，長期累積。等你注意到這個問題的時候，你就會以為自己是天生養成的。

01 | 長時間穿高跟鞋

穿高跟鞋的時候，小腿腓腸肌會上提，並且在行走過程中會長期處於緊張狀態，肌肉力量會逐漸加強。長期下去，小腿肚上的肌肉就會變得明顯突出。

02 | 走路姿勢不對

很多人喜歡往前踢著走路，像是在“甩鞋”，但這樣是不對的。在踢著走路時主要是通過小腿發力，久而久之小腿的肉就會過度發達。特別提醒，那些擔心健身會讓小腿變粗的妹子，只要你姿勢正確，運動後及時拉伸，是不會出現這種情況的。

 03 | 運動後不做拉伸和按摩

跑完步不拉伸，腿不光瘦不了還會越來越粗！

因為運動後腿部的肉會處於緊張和充血的狀態，而拉伸，可以讓肌肉和肌腱得到充分的伸展，舒緩緊張的狀態，有助於瘦腿修飾腿型。

【8大讓你顯瘦顯傲嬌的好物】

在百花爭豔的春天，也阻擋不了美人如玉的感覺。吊帶式套頭款的連衣裙，上身很顯瘦，又能凸顯女性的優雅知性範~ 下擺不規則和褶皺荷葉邊的拼接設計，呈現另一種甜美風格。

堪比裙子的大褲腳，加上開叉的設計，隨性不羈的灑脫感輕鬆凸顯。雪紡的面料，垂墜感很好，上身飄逸靈動。走路的時候小腿隨著步伐若隱若現，彰顯小性☆禁☆感 。

抹胸露肩，繁複的荷葉邊傾斜而下。袖口系帶設計，今年灰常流行購物LOGO系帶袖。搭配荷葉邊樣式，流暢的線條多了幾分俏皮與可愛。加上高腰短款的半身裙，讓身形顯得修長。

灰常時髦的一款T恤連衣裙，胸前有點玩味的抽煙女人印花圖案也是這件T恤的特別之處~整體版型有點兒寬鬆，但是很顯瘦哦。

碎花吊帶裙搭配T恤，隨性率真的女孩很討人喜歡。甜美的笑容加上簡約又時尚的衣服，簡直就是一個當仁不讓的萬人迷啊！

轉眼夏天就到了，少了什麼也不能少背心哦！讓你們遠離撞衫煩惱！整體的面料和做工都灰常的精細， 長長的吊帶更是整件衣服的最大亮點~

袖口是收口的燈籠袖，沾滿了含苞待放的氣息。雪紡的面料，搭配內裡的細麻，垂順涼滑。淡淡的粉色是路旁樹上的櫻花，十分溫柔。

彼得潘圓領帶著絲絲少女的童趣，搭配層層蓬鬆大裙擺，甜美又帶點點復古。透視紗真的是非常遮肉肉啊，視覺上營造出的朦朧感仿佛自帶柔光。