下身胖穿啥都不好看，4招告別肥臀大象腿

仙女們！我是丸子~

相信很多MM都會有這樣的煩惱，明明手臂上身都沒什麼肉肉，但是下身就是很容易胖，尤其是屁屁和大腿！下身胖等於告別了短裙熱褲？莫慌，丸子來支招，下面這4個動作，簡單易學，還超級燃脂！

動作1

標準深蹲，注意膝蓋不過腳尖。下蹲同時，雙手平抬。

動作2

站姿，雙腳打開與肩同寬，雙臂舉起收於胸前，微微屈蹲，然後左右交替平抬腿。

動作3

四肢撐地，手肘伸直固定身體，左右側屈膝上抬腿，收緊腹部，穩定核心。

動作4

仰躺，雙手合攏舉向天空。併攏雙腿，抬腿向上，腹部用力，雙腿慢慢放下。

每天抽出一點時間來練習，一個月後你就可以告別肥臀大象腿啦~擁有修長美腿和緊致翹臀一點都不難！想要變瘦變美，就一定要堅持練習哦。加油！加油！接下來是丸子的好物安利時間。

推薦單品：今年許多大牌，都在T恤上大作文章，在簡單的基礎款T恤上，加上經典的歐美印花圖案，這家店的t恤圖案辨識度高，不容易撞衫，面料垂墜感很好所以不顯胖，超級潮的。

推薦單品：這款7分的闊腿褲，雪紡質地很輕柔，走路帶風~上身超級舒服，鬆緊帶腰身穿脫很方便， 不僅時尚大方， 而且能秀出細細的小腿，搭配小白鞋或者涼鞋，都是不同的味道。

推薦單品： 這款直筒褲不僅版型好，而且超顯瘦哦！採用的是進口西裝面料，上身垂墜度和質感都炒雞好，還有微彈力，縫線HIN細密，微微卷起可以更顯文藝氣息！

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推薦單品：這款襯衫完全屬於學院風襯衫，看著就是乖巧的少女喲，少女中也有胸大的妹紙，可愛的波浪邊正好可以轉移路人的視線，料子軟軟的很輕柔，感覺垂墜感非常好。

推薦單品：一件簡簡單單的背帶牛仔背帶褲，配上一件白色的T恤，簡直就是一個元氣少女。你不得不承認，這樣搭配真的美翻了。如果有的妹子們想要扮酷的話，也可以這樣搭配衣服來嘗試一下，一定會有驚喜發生的。

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