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下身胖穿啥都不好看,4招告別肥臀大象腿

仙女們!我是丸子~

相信很多MM都會有這樣的煩惱,明明手臂上身都沒什麼肉肉,但是下身就是很容易胖,尤其是屁屁和大腿!下身胖等於告別了短裙熱褲?莫慌,丸子來支招,下面這4個動作,簡單易學,還超級燃脂!

動作1

標準深蹲,注意膝蓋不過腳尖。下蹲同時,雙手平抬。

動作2

站姿,雙腳打開與肩同寬,雙臂舉起收於胸前,微微屈蹲,然後左右交替平抬腿。

動作3

四肢撐地,手肘伸直固定身體,左右側屈膝上抬腿,收緊腹部,穩定核心。

動作4

仰躺,雙手合攏舉向天空。併攏雙腿,抬腿向上,腹部用力,雙腿慢慢放下。

每天抽出一點時間來練習,一個月後你就可以告別肥臀大象腿啦~擁有修長美腿和緊致翹臀一點都不難!想要變瘦變美,就一定要堅持練習哦。加油!加油!接下來是丸子的好物安利時間。

推薦單品:今年許多大牌,都在T恤上大作文章,在簡單的基礎款T恤上,加上經典的歐美印花圖案,這家店的t恤圖案辨識度高,不容易撞衫,面料垂墜感很好所以不顯胖,超級潮的。

推薦單品:這款7分的闊腿褲,雪紡質地很輕柔,走路帶風~上身超級舒服,鬆緊帶腰身穿脫很方便, 不僅時尚大方, 而且能秀出細細的小腿,搭配小白鞋或者涼鞋,都是不同的味道。

推薦單品: 這款直筒褲不僅版型好,而且超顯瘦哦!採用的是進口西裝面料,上身垂墜度和質感都炒雞好,還有微彈力,縫線HIN細密,微微卷起可以更顯文藝氣息!

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推薦單品:這款襯衫完全屬於學院風襯衫,看著就是乖巧的少女喲,少女中也有胸大的妹紙,可愛的波浪邊正好可以轉移路人的視線,料子軟軟的很輕柔,感覺垂墜感非常好。

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