護眼檯燈哪種燈光更好？

檯燈分三種類型：

（１）熱發光類：白熾燈，鹵素燈這類。

（２）螢光燈管類：節能燈型，螢光燈管型。

（３）led燈類。

一個護眼的檯燈，關鍵指標排序：（光譜連續性）顯色指數＞亮度＞閃爍＞色溫

為什麼把閃爍列在最後，是因為一個好檯燈，根本可以無視閃爍問題。

色溫並非護眼的必需指標，並不是說低色溫的黃光看起來護眼，但是如果檯燈本身光源較差的黃光反而傷眼，如現在的3000k色溫的普通節能燈用來做檯燈的話，反而昏黃傷眼，關鍵原因在於顯色指數差，像高級的螢光檯燈一般在4000k-5000k之間，也很舒服。

下面分類將各自優劣列出：

（１）熱發光類：

優點：不用置疑，最好的燈，顯指都是９９，最接近太陽光的色彩，光譜跟陽光光譜一樣，最舒服，色溫2500k-3000k左右，黃光檯燈裡只有白熾燈類鹵素燈類最舒服，因為顯指高，柔和舒服。熱發光類存在閃爍，跟交流電的節奏是一樣的，但是熱發光有一個冷卻效應，所以人眼基本是感覺不到閃爍，這個不用考慮。

缺點：發熱量大，光效率不高，夏天用這玩意，腦袋老是感覺到熱，亮度大概民用４０w左右的鹵素燈光效在350-400流明左右，普通閱讀堪用，專業用會亮度不夠用。耗能（40w比起空調來說其實是毛毛雨）。色溫不高，高色溫的至少得100w以上，這發熱量不是民用能控制的。

光感：這種檯燈最適合伏案看書，閱讀寫作，長時間不會眼睛累。

 （３）led檯燈類

優點：眾所周知，led燈有節能、非pwm調光無閃爍的特點。

缺點：普通led燈具是藍光激發黃粉混合成的白光led，這光譜存在問題。三色光中，藍光太多，紅綠光譜比較少，而短波藍光是對人眼有傷害的。同時光譜連續性比較差，只有品質好的rgb三色led才能達到三基色螢光燈管光譜的水準，但是成本比較高，發熱量大。