預防提前閉經，這幾種食物要少吃

閉經的情況，通常都是在40-50歲左右的中年婦女身上，比如小編的媽媽今年已經52歲了，她現在就處在閉經期。但如果是20、30歲的年輕女性沒有懷孕，卻突然間閉經大姨媽幾個月不來，這是為什麼？

提前閉經，是指有過初潮、沒有懷孕但月經卻停經超過三個月， 這種現象被視為提前閉經。提前閉經受多方面原因的影響，可能是因為你生活作息、個人習慣問題，或者是因為某種疾病所導致，但是造成這種現象還有一個重要的因素是飲食。今天小編分享給大家，你生活中經常吃的哪些食物可能會讓你提前閉經。

紅牛肉

牛肉是一種富含多種營養的肉類，很多人都喜愛吃特別是男性，他們愛吃未熟的牛肉，因為牛肉能補充男性的雄激素，有補腎、強精的效果。但女性朋友如果食入過多的牛肉，會讓身體分泌過量的雄性激素，遠超女性體內的雌激素，這樣女人更像男人了，大姨媽就會不來了。

黃豆

黃豆是我們日常吃的食物，黃豆含有豐富的植物雌性激素，能補充人體所需的雌激素，它含有的異黃酮，對卵巢有很好的保養作用，健康的年輕女性每週只需要吃一、兩次就好。但年輕的女性，攝入過量的異黃酮，會導致體內雌激素分泌過多，促使月經不調，經血量多、經期週期縮短，影響到卵巢功能的正常運轉，加速它的衰老，這也是為什麼會有年輕的女性長期和豆漿導致不孕的原因。

高膽固醇

膽固醇是人體內轉換雄性激素的重要元素，適當的補充膽固醇對身體有很大的好處，但食入過量的膽固醇，會讓你體內的雄激素大量增長。雞蛋的蛋黃、和動物的心、肝這些食物都是含有大量的膽固醇，長期食入會促使體內雄激素過多，抑制體內黃體酮的分泌，如果身體長期黃體酮供養不足，就會導致提前閉經的現象。

這幾種是促使提前閉經最主要的食物，除此之外的女性朋友還應該少吃一些高脂肪、高熱量的食物，避免增加體內脂肪，過於肥胖。食物對人身體產生的影響是不可估量的，所以合理地飲食至關重要，學會把握食物的屬性和作用，才能讓它們轉化為身體所需的營養，讓身體更健康。