宅女變身記 在家也能瘦成A4腰

無論你是上班族或學生党，多少都會發現生命不止，運動不息這個硬道理；但是！重要的是，現實生活中，周而復始的都是公司或者學校-家等兩點一線的生活；雖然瘦身是女生一直以來的必聊話題，瘦身其實不難，準備好了即使兩點一線的你，宅在家裡照樣瘦成A4腰，輕鬆瘦身。

想要在家練出A4腰，健身瑜伽墊是不能缺少的，因為家裡的地板很滑，做運動的話容易滑倒。這款瑜伽墊是加厚款，防滑功能強，可以讓你運動無阻，你在防滑墊上面做什麼都沒問題。

做運動，出汗是不可避免的。如果你不出汗，那證明你不是在運動，根本達不到運動瘦身的效果。為了能更好的做健身，普通的家居服是不行的，要選擇運動背心。這種運動背心吸汗快，幹得也快，運動起來人也舒服很多。而且它還有防震，去跑去也可以。

我們的運動有不同的強度，如果我們選的運動內衣太緊的話會阻止我們某些動作，太松也不適合健身。所以要選擇彈性比較好的能健身文胸。當然我們在選這些健身服的時候，還要從美學角度考慮一下，顏色鮮豔又漂亮的，當然自己在做運動的時候更加信心滿滿的。

在家做運動，是不可能穿拖鞋或者不穿鞋的，因為如果不穿鞋我們在運動的時候會加大對腳部的傷害。又由於運動期間，全身會出大量的汗，包括腳部。所以我們要選擇透氣性比較好的運動鞋，網布材質的透氣性好，散熱也快。

如果你不想跟著做那些瘦身動作或者瑜伽，只想做一些簡單的運動，那你可以考慮在家放置一台健身單車。每天不用出門都能騎單車，這是有多方便啊。不過要注意選擇那種靜音的健身單車，這樣自己踩起來才會覺得更加舒服安靜。