促進脂肪分解的8大低脂美食，吃它減肥見效快

秋冬季節不比炎熱的夏天，連續的低溫天氣會讓本來就正常的代謝水準也漸漸滯後下來，而新陳代謝不暢不但會降低皮膚血液迴圈，造成皮膚粗糙乾燥的問題。還會影響整個身體大循環，引起大量過剩熱量堆積體內，形成肥胖，所以也是最容易長胖的季節哦。想想好不容易在夏天瘦下來的幾斤，馬上就要付諸東流了，妹紙們一定很心塞有木有？

自古兵家就有“兵來將擋，水來土掩”諺語，其實瘦身也是一樣，要想在秋冬季節維持正常的代謝水準，達到瘦身保持苗條的目的，除了要多多運動，更重要的是還得從飲食上多吃促進新陳代謝的食物。那麼究竟哪些食物有如此之效呢？接下來就和小編一起去探究探究吧！

【紫薯粉】

又到了吃烤紅薯的季節啦，熱乎乎的香甜烤紅薯簡直太好吃了。不過比起烤紅薯，小編還是更喜歡更加獨特的紫薯，紫薯中不但富含能促進新陳代謝的纖維質，還含有大量有助於延緩皮膚衰老的花青素，瘦身養顏一舉兩得，何樂不為呢？

【沙棘風味有機酸奶】

優酪乳是妹紙們最愛的飲品之一，因為經過發酵後的優酪乳含有除了具有牛奶所有的優點，還含有一種能加速排毒的益生菌，而且大量的鈣質成分還是抑制脂肪囤積的好幫手呢。尤其是這種採用優質牛奶和新鮮沙棘果，科學發酵而成的有機酸，不但口感更具香醇風味，營養價值也更高哦。

【黑巧克力】

每每看到baby和峰峰的巧克力廣告，編兒就有一種舔屏的衝動，顏值炸天有木有？不過比起那種各種添加的美味巧克力，小編還是比較青睞這種黑巧克力，雖然入口有點苦苦的，但細細品味也不失為一番別致的口感。更何況巧克力中豐富的咖啡因，可以促進脂肪燃燒，有相當不錯的瘦身效果哦。

【水果混合燕麥片】

飽腹低脂的燕麥片是一種營養豐富的粗糧，除了含有多種維生素，鈣質還含有豐富的膳食纖維。而這種膳食纖維具有促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，幫助身體及時排出體內的多餘脂肪和毒素，起到不錯的減肥效果哦。這款既包含水果與堅果的混合燕麥片，口感超級美味，值得一試哦。

【鳳梨幹】

這款鳳梨幹是小編平時最愛吃的零食，和普通的鳳梨幹不一樣，它的熱量很低，汁水保留比較多，吃起來酸酸甜甜的就像新鮮鳳梨一樣，軟軟的，口感超棒。而且鳳梨中還含有一種蛋白消化酶，能有效分解大魚大肉等油膩食物，一款特別好的飯後消除罪惡感零食。

【冰鮮三文魚】

冰鮮三文魚和普通的冰凍三文魚不一樣，不管是從它的色澤還是肉質來看，都與新鮮捕撈上的無異，口感一如既往的細嫩爽口，營養美味。三文魚是一種富含單元不飽和脂肪酸物質的美食，秋冬常食之，能有效抑制脂肪堆積在大腿和腰腹等部位，想要小蠻腰和大長腿的妹紙不要錯過啦。

【蜂蜜】

秋冬乾燥的天氣令不少皮膚乾燥等問題隨之而來，蜂蜜作為天然的護膚佳品，除了具有滋潤肌膚，保持皮膚水潤光滑的作用外，還具有促進腸胃新陳代謝，加速體內多餘脂肪與有害物質排泄的功能，每天一杯，自然擁有身輕如燕的迷人曲線。

【木瓜粉】

相信木瓜豐胸的功效已經是無人不知了吧，但你知道嗎，除此之外，木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶。經常食用還有助於分解脂肪，促進新陳代謝，並將分解掉的肉肉和毒素及時排出體外，達到減肥的效果。而且這種精選青木瓜為原料精製而成的木瓜粉，瘦身效果更好，口感也更佳哦。